环球医讯

锻炼身体这一特定部位可降低痴呆风险研究显示
2026-10-10 02:02:26家医大健康
最新研究揭示加强手部和前臂力量训练能显著降低痴呆风险，约翰斯·霍普金斯布隆伯格公共卫生学院专家指出，45至65岁是预防认知衰退的关键窗口期。研究表明握力不仅是全身力量的可靠指标，更能反映大脑与身体的神经协调能力，男性握力低于26公斤、女性低于16公斤被视为"较弱"状态。通过规律进行农夫行走、死吊等针对性训练，结合日常活动如园艺、弹奏乐器等自然锻炼方式，可有效维持神经肌肉功能，延缓大脑退化进程。专家强调力量训练需从全身系统角度出发，而非单纯上肢锻炼，这对中老年人群维持认知健康具有重要临床意义。
锻炼计划或有助于减轻癌症治疗中的“化疗脑”
2026-10-10 02:02:20家医大健康
一项全国性3期随机试验显示，结构化居家锻炼计划（EXCAP）能显著减轻首次化疗患者的认知衰退与精神疲劳，尤其对于每两周化疗的患者效果明显，同时能防止日常步行量下降约53%，为缓解“化疗脑”提供了可行、低成本的干预策略。
锻炼时间可能影响心脏代谢健康；早晨锻炼效果最佳
2026-10-10 02:02:13家医大健康
一项基于近1.5万名参与者Fitbit数据的研究发现，早晨锻炼（尤其是7-8点）与降低冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症和肥胖的风险显著相关，且这一关联独立于总运动量和社会经济地位。与白天锻炼相比，早晨锻炼者冠心病风险降低31%，高血压降低18%，高脂血症降低21%，糖尿病降低30%，肥胖降低35%。研究者指出，早晨锻炼可能通过行为一致性、饮食模式及生物钟节律改善代谢健康，但仍需随机试验验证。该研究在美国心脏病学会2026年科学会议上公布。
锻炼大脑有助于保持健康。以下是方法
2026-10-10 02:02:04家医大健康
研究表明，终身学习和多样化的认知刺激活动（如阅读、写作、学习新语言、下棋、解谜、参观博物馆）能延缓阿尔茨海默病和认知衰退，甚至在大脑已出现病变时也能维持更好的记忆和思维功能。专家建议从中年开始培养有意义的智力活动，结合体育锻炼、控制血压、充足睡眠和接种疫苗等综合措施，以构建“认知储备”，延缓大脑老化。
锻炼大脑有助于保持健康，以下是方法
2026-10-10 02:01:57家医大健康
专家建议通过终身学习和多样化认知活动来锻炼大脑，以降低痴呆风险并延缓认知衰退。芝加哥拉什大学医学中心的神经心理学家安德里亚·扎米特领导的研究表明，从年轻时开始并持续到老年的智力刺激活动（如阅读、写作、学习语言、下棋、解谜、参观博物馆等）能显著降低阿尔茨海默病风险，并延缓认知下降。即便大脑已出现病理改变，拥有较高认知储备的人仍能维持更好的记忆和思维能力。此外，控制血压、良好睡眠、接种带状疱疹疫苗等生活方式调整也对大脑健康有益。音乐、脑力训练游戏、社交活动等均可作为有效补充。
锻炼大脑改善轻度认知障碍：基于研究的策略
2026-10-10 02:01:51家医大健康
本文详细阐述了轻度认知障碍(MCI)患者通过科学验证的脑力锻炼方法改善认知功能的多种策略，涵盖正规认知康复训练、计算机化脑力游戏、学习新技能、艺术活动参与和规律阅读等有效方式，解释了神经可塑性在认知健康中的关键作用，指出MCI是干预的黄金窗口期，建议患者建立多样化的脑力锻炼库，并强调最适合的锻炼方式应具备多样性、实用性和可持续性，从而有效延缓认知功能衰退并提高生活质量，同时提供了多项研究证据支持这些方法的长期益处。
锻炼大脑、降低痴呆风险的小贴士
2026-10-10 02:01:45家医大健康
专家建议通过终身学习、参与多样化认知活动（如阅读、学习新语言、解谜、参观博物馆等）来锻炼大脑，以增强认知储备，从而延缓痴呆和认知衰退。同时，保持身体健康（控制血压、血糖、胆固醇，接种带状疱疹疫苗等）对大脑健康同样关键。研究表明，中年阶段是保护大脑的重要窗口期，持续进行有意义的脑力活动能显著降低阿尔茨海默病的风险。
锻炼你的大脑
2026-10-10 01:58:02家医大健康
专家建议人们通过不断挑战大脑来预防痴呆症，强调终身学习、阅读、写作、学习新语言、下棋、解谜等活动能增强认知储备，降低阿尔茨海默病风险。研究显示，中年时期保持认知刺激可延缓认知衰退，即使大脑已出现病理变化，丰富的认知经历也能帮助维持记忆和思维功能。此外，控制血压、规律运动、良好睡眠及接种疫苗等健康习惯同样对大脑健康至关重要。
锡纳隆生物完成1.5亿美元融资，押注宏环肽及其他生物技术领域
2026-10-10 01:57:56家医大健康
中国初创公司锡纳隆生物在完成1亿美元首轮融资四个月后，再获1.5亿美元融资，押注宏环肽药物研发领域。该公司基于AI驱动的Synova药物发现平台，已与阿斯利康达成战略合作，涉及7500万美元前期付款和高达34亿美元里程碑付款。同时，侧风治疗、斑点生物、生命生物和声神经等生物技术公司也分别完成了1.37亿、1亿、8000万和4130万美元的融资，涉及抗体-药物偶联物、细胞再生和声遗传学等前沿医疗技术领域，展示了生物医药投资的活跃态势和AI在药物研发中的关键作用。
锡比乌“格奥尔基·普雷达”专家出席罗马尼亚最大精神病学会议
2026-10-10 01:57:45家医大健康
2026年3月11日至14日，第17届全国精神病学会议在雅西文化宫举行，主题为“整合性方法：当代心理健康中的生物-心理-社会视角”。来自锡比乌“格奥尔基·普雷达”博士精神病临床医院的多学科专家团队参会，包括医院医疗主任、副教授齐普里安·伯奇拉博士（他也是罗马尼亚精神病学与心理治疗协会主席）和医院经理弗洛林·尼亚格。会议吸引了900多名专家，设有10场会前课程、42场专题研讨会、11场圆桌讨论等，议题涵盖脆弱性、自主权、儿童青少年心理健康、人工智能与数字工具等。国际知名专家如以色列Michael Davidson教授、爱尔兰Anne Doherty博士等也出席。锡比乌医院作为罗马尼亚最古老的精神病院之一，其参会体现了对持续专业发展和精神健康领域最新研究成果的承诺。

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