嘴唇上长红斑、水疱，还觉得火辣辣的，这很可能是单纯疱疹病毒（HSV-1）感染的典型症状。这种病毒全球感染率超过三分之二，最常见的表现就是口周出皮疹。发作时的刺痒感，其实是身体免疫力波动的信号。
病毒潜伏与激活机制
单纯疱疹病毒通过直接接触传染后，会躲在三叉神经节里“潜伏”起来。当遇到发热、内分泌变化、紫外线照射或者心理压力大等情况时，病毒就会“苏醒”重新活跃。研究发现，病毒DNA在细胞里形成复制中心后，一般72小时内就会组装成新的病毒颗粒，引发明显症状。
防控策略与护理方案
- 皮肤屏障修复措施 急性发作的时候，可以用氧化锌类产品涂在局部，再配合冷敷减轻肿胀。按照临床指南的建议，保持创面干净、干燥能减少二次感染的风险。选护理产品要挑无刺激的，别用含酒精的。
- 免疫调节方法 补充复合维生素B（尤其是B2、B6），对缓解口角炎症状有帮助。睡眠质量好不好，和病毒“潜伏”的时间长短关系很大，最好每天睡够7-8小时，而且要睡踏实。规律作息加适量运动，能帮免疫系统保持正常工作。
- 诱发因素管理 记症状日志能帮你找到自己的专属诱因，常见的诱因有紫外线晒到（建议用物理防晒）、吃酸性食物、舔嘴唇之类的机械刺激。平时可以用含防晒的润唇膏，别过度清洁嘴唇。
疾病管理认知
大多数感染者每年复发1-3次是正常的。研究发现，调整生活方式能有效减少复发次数。第一次感染后的三周内传染性很强，要避免共用个人物品，也别密切接触别人。
特殊场景应对
出门在外，可以用紫外线消毒设备定期给个人用品消毒。家里的温度保持在22-25℃，湿度50%-60%比较合适。运动完及时用生理盐水洗脸，保持皮肤环境稳定。
要提醒的是，具体怎么治得让专业医生根据你的情况定。文中的护理建议不能代替医生的诊断，用任何护理产品前都要仔细看说明书。如果症状越来越重，或者出现全身不舒服的情况，一定要赶紧去医院。
