秋冬换季时，不少人总遇到嘴唇干到脱皮、涂了润唇膏也没缓解的情况，这种反反复复的唇部难受，大多是慢性唇炎在作怪。研究表明，唇炎主要分为过敏性、日光性、剥脱性三大类，不同类型的诱因和护理重点不一样。
为什么会得慢性唇炎？
环境太干：当空气湿度低到一定程度，嘴唇的水分会蒸发得特别快。有些需要长期待在干燥环境里的职业（比如经常吹空调、接触风的工作），得唇炎的概率比普通人高近一半。
习惯不好：舔嘴唇是很多人的“无意识动作”，但其实会越舔越干——唾液蒸发时会带走更多唇上的水分，长期舔还会破坏嘴唇的角质层，慢慢形成很深的唇纹。
接触了致敏物：口红里的一些成分是常见过敏原，用了之后可能诱发过敏；还有些护唇产品含光敏成分，用了之后晒太阳，可能会引发日光性反应。
科学应对唇炎的三个核心方法
先分清类型，再针对性处理
- 过敏性唇炎：接触某种东西（比如新口红、护肤品）后，嘴唇突然肿了还痒；
- 日光性唇炎：晒了太阳之后症状加重，尤其是下唇更明显；
- 剥脱性唇炎：嘴唇一直脱皮，可能和身体里的营养素代谢有关（比如缺乏某些维生素）。
升级基础护理，修复唇部屏障
选润唇膏要挑含神经酰胺、角鲨烷的修复款，这些成分能帮嘴唇重建保护屏障——就像给嘴唇“穿”了一层保护膜。晚上可以涂一层凡士林（矿脂）做封闭保湿，锁水效果更好，让嘴唇在夜里慢慢修复。
改掉坏习惯，预防复发
养成定时涂润唇膏的习惯（比如早中晚各一次），想舔嘴唇时就用润唇膏代替；去唇纹死皮要用物理方式（比如用柔软的棉片蘸温水轻擦），别用刺激性的磨砂膏；出门要做好物理防晒，比如戴口罩、打伞，避免嘴唇直接晒到太阳。
特殊情况的防护重点
经常化妆的人：建议做好三步防护——妆前先涂修复型的唇部产品打底，减少化妆品对嘴唇的刺激；选成分简单的矿物类口红（比如矿物粉做的），不容易致敏；卸妆时要用温和的唇部卸妆液，别用卸妆水直接擦，避免破坏唇膜。长期用同一款化妆品的人，最好定期检查产品的安全性，因为有些产品可能存在成分超标的问题。
什么时候需要看医生？
如果出现这些情况，一定要及时去医院：
- 单侧嘴唇突然肿了，还感觉麻木、刺痛；
- 嘴唇周围长了奇怪的疹子（比如水疱、溃烂）；
- 用了常规的润唇膏、护理方法，一周以上还是没好转；
- 嘴唇颜色一直变（比如变深、变苍白，久久不恢复）。
特殊人群要注意：有糖尿病、甲状腺疾病等代谢问题的人，如果得唇炎，要顺便检查全身的代谢指标，因为有些代谢异常和唇部问题是有关联的——比如血糖高可能会加重嘴唇干燥。
总的来说，慢性唇炎虽然常见，但只要找对诱因、做好日常护理，大多能慢慢缓解；如果情况严重或一直不好，千万别自己硬扛，及时找皮肤科医生帮忙，才能避免更严重的问题。
