牙贴面和牙齿之间的密合度，直接关系到口腔里的细菌、食物残渣会不会“藏起来”。比如，要是缝隙超过50微米（大概是头发丝的一半细），食物残渣卡住的概率会高2.8倍，菌斑滋生速度也会快3倍。所以做贴面时，建议选能用数字化取模（比如3D扫描）的机构，这种技术能把贴合误差控制在20微米以内，更精准。术后还能用菌斑显示剂测测贴得牢不牢，有问题要及时找医生调整。
材料选对，细菌不容易粘
现在常用的纳米陶瓷贴面，表面能比传统材料低40%——表面能低的意思是，细菌很难“粘”在上面；如果选树脂材料，要注意“生物相容性”，尽量选通过ISO 10993认证的（这个认证是测材料对口腔有没有刺激）。有些复合树脂在体温下可能释放一点挥发性物质，术前可以让医生出示材料的安全数据表（MSDS），了解清楚。
术后前3天，护理要“精细”
安装后的前72小时（头3天）得特别注意：1. 用医生推荐的含氯己定漱口水，别连续用超过7天；2. 用超细软毛牙刷（刷毛直径不超过0.1mm）仔细刷贴面边缘；3. 至少24小时内别喝咖啡、红酒这类深色饮料；4. 用牙间清洁刷清理贴面和牙齿之间的缝隙。
口腔异味，从“源头”防
舌苔清洁很重要——舌背上能聚200多种会产生硫化物的细菌（这是口臭的主要原因）。建议：每天用舌苔刷蘸中性pH的清洁剂刷舌苔；吃硬东西用后牙嚼，别太用力（咬合力控制在50牛以内，大概像用手指轻按东西的力度）；吃完东西马上嚼含木糖醇的无糖口香糖，能让唾液分泌量增加3倍，帮助清洁；每周做2次专业洁牙，清理牙结石和菌斑。
定期维护，别等“出问题”再管
建议按这个周期维护：每半年做一次探针检查（用0.2mm的细探针）和显微成像，看看有没有缝隙；每一年做一次电子鼻气味分子检测，排查口臭源；每两年给贴面做一次表面抛光（经常喝咖啡的人要缩短周期）；如果有异常，做荧光染色检查（测微渗漏的准确率高达98%）。
突然口臭？按这步查
要是有持续性口臭，按这几步来：1. 自己先用菌斑显示剂看看贴面表面有没有菌斑；2. 用便携式口气检测仪测硫化物含量（范围0-2000ppb）；3. 要是数值超过150ppb且持续3天以上，去医院做荧光染色检查；4. 根据结果让医生调磨、抛光或者重新粘贴面。
吃对了，贴面更耐用
研究发现，含糖饮料会让贴面缝隙每年扩大0.3微米。建议：用弯头吸管喝饮料，减少接触；喝完马上用pH6.5的矿泉水漱口；多吃膳食纤维高的食物（比如蔬菜、水果），促进唾液分泌帮清洁；少喝碳酸饮料，酸性环境会降低牙釉质表面能，让细菌更容易附着。
说到底，牙贴面要“用得好”，得从选材料、术后护理，到定期检查、饮食调整，每一步都注意。把这些细节做到位，就能减少菌斑、口臭的问题，保持口腔清爽，贴面也能更耐用。
