生活里突然牙疼得厉害，先别急，试试这些应急方法能暂时缓解：
一、先试试这3个基础止痛法
- 淡盐水漱口
用温水（大概40℃，手摸不烫）兑点盐，比例差不多是一杯水（约240ml）加小半勺盐（3g左右），配成淡盐水。每次含在嘴里30秒再吐，能帮着减少口腔里的细菌，对牙龈发炎引起的疼有辅助缓解作用。别用太浓的盐水，不然会刺激伤口。 - 局部冷敷
拿冰袋（用布裹上，别直接贴皮肤）敷在牙疼那侧的脸颊上，每次敷15分钟，歇10分钟再敷。冰能暂时降低患处神经的敏感度，减轻疼痛，裹布是怕冻着皮肤。 - 花椒暂时缓解
拿1-2粒没泡过硫磺的花椒，放在牙疼的地方含着，花椒里的成分能暂时让神经没那么敏感。别含超过15分钟，不然可能刺激口腔黏膜。
二、长期护牙得做好这3件事
（一）吃对食物，减少牙齿伤害
吃了酸的（比如橘子、醋）赶紧用清水漱漱口，别让酸一直腐蚀牙齿；硬的东西（比如坚果、脆骨）切成小块再吃，避免牙被硌劈；冷热交替吃的时候（比如刚喝热汤又吃冰淇淋）慢一点，让牙适应温度变化。
（二）刷牙要科学，别瞎刷
用有分区提醒的电动牙刷，每个牙区刷30秒，保证刷全面；手动刷就用“巴氏刷牙法”——牙刷头斜45度对着牙龈沟，小幅度来回刷，能刷干净牙龈沟里的脏东西；小孩要用专用牙刷，刷头直径别超过2.5厘米，不然刷不到里面的牙。
（三）定期自查+专业检查
每3个月用次菌斑显示剂（超市或药店能买到），涂在牙上，染成红色的地方就是没刷干净的盲区；每年去医院做次口腔拍片检查，能早发现隐藏的问题；平时注意观察牙龈，比如有没有红肿、出血，记下来看看有没有变化趋势。
三、这些新技术能帮着护牙
现在口腔护理有不少新方法：有些含特殊成分的牙膏，能帮着修复早期的小蛀牙；脉冲式的洁牙设备，比传统牙线清洁得更干净；还有些防龋的新技术正在临床试验中，以后可能更方便。
四、出现这些情况，赶紧去医院
要是牙疼像脉搏一样跳着疼，一直不停；脸肿得越来越厉害，扩散到其他地方；还有发烧的情况，赶紧去医院——这些都是需要紧急处理的信号，别拖着等自愈。
最后要强调的是，家里的应急方法只能暂时缓解牙疼，绝对不能代替专业医生的治疗。建议大家建个口腔健康记录，记着每次检查的情况，定期看看护理有没有用、有没有异常变化。只有把日常护理做到位，再加上定期检查，才能真正少遭牙疼的罪，护好一口好牙。
