牙齿发炎时剧烈疼痛会影响正常饮食，这时候需采取科学应对措施——合理的饮食调整配合规范治疗有助于缓解症状，但口腔健康问题一定要及时寻求专业医疗支持。
饮食调节：减轻咀嚼负担
炎症发作期要优先选择质地柔软的食物，减少对患处的机械刺激。比如小米粥、南瓜粥这类煮至软烂的谷物，既能提供能量，又不用过度咀嚼；蔬菜建议蒸或煮软，冬瓜、黄瓜等含水量高的品种，能补充水分和维生素。
吃水果要注意温度，常温的香蕉、猕猴桃是不错的选择——香蕉绵软，能温和清洁牙龈；猕猴桃富含维生素C，有助于增强局部免疫防御。若想吃苹果等较硬水果，用破壁机加工成果泥，避免直接啃咬刺激患处。
营养补充：强化免疫支持
炎症期间身体对某些营养素需求增加，可通过日常饮食合理补充。将胡萝卜蒸熟后与酸奶混合，既能获取β-胡萝卜素，又能补充益生菌；深色蔬菜用破壁机打成糊状，搭配少量植物油，帮助身体吸收脂溶性维生素（如维生素A、E）。
蛋白质可以选鸡蛋羹和嫩豆腐——鸡蛋羹含水量高、质地细腻，好消化；豆腐富含植物蛋白和钙，其中的异黄酮成分可能对炎症调节有辅助作用。
药物使用：务必遵医嘱
炎症控制需要在医生指导下用药，抗生素、止痛药等具体方案都要由医师根据病情制定，不要自行购买或服用。如果需要用含漱液，要让药液充分接触患处3分钟以上，具体用法遵医嘱。
护理要点：促进症状缓解
保持口腔卫生要温和，选软毛牙刷，用“画圈法”轻轻刷患处周围；用0.9%的生理盐水漱口（温度接近体温，约37℃），能促进局部循环，减少刺激。
睡眠时适当抬高头部15度，减轻头面部充血；冷敷肿胀部位每次不超过15分钟，交替进行缓解不适；侧卧时让患侧朝上，减少唾液滞留。
若出现持续性剧烈疼痛超过24小时、面部肿胀加重或伴随发烧等全身症状，要及时到正规医疗机构口腔科就诊。现代牙体牙髓治疗技术能有效处理多数炎症病例，早期干预有助于保留患牙功能。
牙齿发炎虽然痛苦，但通过调整饮食、规范用药和科学护理，症状能逐步缓解；关键是不要拖延，及时寻求专业医生帮助，才能更快恢复，保护牙齿健康。
