口角炎是很多人都遇到过的口周皮肤问题，主要表现为口角发红、瘙痒，甚至脱皮，给日常吃饭、说话都带来困扰。其实它的发生和恢复有规律可循，下面从原因、分阶段应对、日常护理等方面，帮大家理清科学解决的思路。
为什么会得口角炎？
口角炎的瘙痒不是单一因素导致的，主要和三类情况有关：
- 营养没跟上：缺维生素B2、铁会让口周黏膜细胞没法正常工作，皮肤的保护层变脆弱，更容易受刺激；
- 菌群乱了：皮肤表面的白色念珠菌、金黄色葡萄球菌等有害菌变多，引发炎症，导致瘙痒；
- 反复摩擦：比如老流口水、忍不住舔嘴唇，反复摩擦口周皮肤，把保护层磨破了，就会越抓越痒。
另外，免疫力差的人患病风险是普通人的2.3倍，糖尿病患者复发率高达38.7%。40岁以上如果症状老不好，要查代谢功能，排除内部问题。
分阶段应对：不同时期有不同重点
急性期（0-7天）：快速缓解红肿痒
这个阶段口角又红又肿、特别痒，重点是控制炎症。可以用无菌纱布蘸生理盐水（温度4-8℃，别冻着），敷在口角上，每次10分钟，每天3次，能快速减轻不适。如果有感染或免疫异常，需在医生指导下用针对性药膏——比如针对细菌的红霉素眼膏（用前清洁皮肤，别碰眼睛），或免疫调节类的他克莫司软膏（薄层涂患处）。
修复期（8-21天）：补好皮肤屏障
炎症消了后，要把皮肤的“保护层”补回来。用含神经酰胺的润肤霜，每天涂4-6次，洗脸后赶紧补涂，锁水保湿。营养上补充维生素B族（B2、B6），铁元素可以每周吃2次动物肝脏（每次50g）。还可以试试低能量激光照射（比如650nm波长），每周3次、每次15分钟，促进血液循环帮皮肤修复。
巩固期（22天以后）：防止复发
这个阶段要巩固效果，避免再犯。用含乳酸杆菌的益生菌制剂，连续用4周，帮皮肤菌群恢复平衡。行为上纠正舔唇习惯（戴定制硅胶唇罩），练习双侧交替咀嚼，改善口腔肌肉协调性，减少摩擦。
日常护理：做好这4点，减少发作
- 清洁要温和：用pH5.5的氨基酸洗面奶，别用皂基产品，避免破坏皮肤屏障；
- 营养要跟上：每天早上喝一杯复合果蔬汁（胡萝卜100g+猕猴桃50g+红枣30g），补充维生素和铁；
- 环境要湿润：用加湿器保持室内湿度50%-60%，配空气净化器减少粉尘刺激；
- 口罩要选对：优先用莫代尔材质口罩，每4小时换一次，换下来的用生理盐水泡洗。
这些情况要赶紧去医院
- 瘙痒超过14天没改善；
- 口角流脓或结痂越来越厚；
- 红斑范围超过口周3cm；
- 一年复发3次以上。
反复发作者要查糖耐量（看糖尿病风险）和铁代谢，50岁以上查免疫球蛋白，排除免疫问题。
常见误区要避开
- 别乱去角质：用磨砂膏或手抠口角的皮，会剥破表皮，增加感染风险；
- 别滥用激素药膏：激素虽能快速止痒，但长期用会诱发真菌感染，加重病情；
- 别过度消毒：用酒精、碘伏擦口角会破坏正常菌群，用生理盐水清洁就够；
- 别用化妆品遮盖：口红、遮瑕膏可能引起过敏，加重瘙痒，先停掉。
口角炎的瘙痒虽麻烦，但只要分阶段应对、做好日常护理，大部分能有效控制。关键是要重视营养、菌群、摩擦这些根源问题，平时多注意就能减少复发。如果症状严重或老不好，一定要及时找医生，别自己瞎用药。
