很多人都有过这样的经历：蹲久了站起来突然天旋地转，或者低头刷手机时猛地抬头就恶心想吐，第一反应往往是找胃药或测血糖，但你可能没意识到，背后的“元凶”可能是你的颈椎在“造反”。颈椎作为连接头部和躯干的“桥梁”，不仅支撑着头部重量，还包裹着密密麻麻的神经和血管，一旦颈椎结构出现异常，就可能通过影响神经传导或血液供应引发一系列全身症状，头晕想吐就是常见的“信号”之一。
两种“造反”的颈椎类型：为啥会引发头晕想吐？
颈椎引发头晕想吐主要和两种类型有关，它们的“作案机制”大不相同。第一种是椎动脉型颈椎病，当颈椎出现骨质增生、椎间盘突出或曲度变直时，可能会压迫或刺激从颈椎两侧穿过的椎动脉，而椎动脉是给大脑供血的重要血管之一，一旦血流受阻，尤其是头部转动时压迫加重，就会导致脑部供血暂时不足，进而引发头晕目眩，严重时还会伴有恶心想吐的症状。研究表明，颈椎曲度变直的人群中，椎动脉血流速度平均下降18%，且更容易出现与头部姿势相关的眩晕。第二种是交感神经型颈椎病，颈椎周围分布着交感神经链，当颈椎病变刺激到这些神经纤维时，会导致交感神经功能紊乱，而交感神经几乎“管着”全身多个系统，比如它会影响血管收缩导致脑部供血波动，也会干扰胃肠蠕动引发恶心，所以这类患者常出现“头晕+恶心+心慌”的组合症状。
别瞎猜！这些检查帮你揪出“真凶”
不过，头晕想吐的原因五花八门，耳石症、梅尼埃病等耳部问题也会引发类似症状，不能仅凭感觉“对号入座”，得通过科学检查才能明确是否和颈椎有关。如果突然出现头晕想吐的症状，怀疑和颈椎有关，可不能自己“对号入座”，得通过科学检查来明确原因。首先是颈椎影像学检查，比如颈椎X线可以看颈椎曲度是否变直、有没有骨质增生，CT能更清晰地显示骨性结构的异常，而磁共振成像（MRI）则可以观察椎间盘、脊髓和神经的情况，排除更严重的病变。其次是血管相关检查，比如椎动脉超声可以直接评估椎动脉的血流速度和是否有狭窄，必要时还会做经颅多普勒超声（TCD）看脑部供血情况。另外，医生还可能建议做前庭功能检查，因为耳石症、梅尼埃病等耳部问题也会引发类似症状，需要和颈椎病引起的头晕区分开，避免误诊误治。
科学应对：从“对症缓解”到“长期调理”
确定是颈椎病引发的头晕想吐后，也不用过于焦虑，科学应对就能有效缓解。在缓解症状方面，可在医生指导下使用营养神经、改善循环的药物，务必严格遵循医嘱，不可自行购买或调整用药。除了药物，非药物干预也是重要手段，比如在专业康复师指导下进行颈椎牵引，可以拉开椎间隙、减轻椎动脉压迫；手法治疗则能调整颈椎关节位置，改善神经刺激，但要选择正规医疗机构的专业人员操作，避免不当手法加重损伤。研究推荐的“靠墙收下颌”训练也值得一试，具体做法是背靠墙站立，双脚与肩同宽，慢慢收下颌让后脑勺贴墙，保持5秒后放松，每天做3组，每组10次，坚持下来能有效改善颈椎曲度，减少对血管和神经的压迫。
不想被颈椎“拿捏”？这3件事现在就做
与其等颈椎“造反”了再处理，不如提前做好预防，把问题“扼杀在摇篮里”。第一件事是调整日常姿势，比如看手机时把手机举到与眼睛同高的位置，避免低头；用电脑时让屏幕略低于视线，键盘放在手肘弯曲90度的位置，这样能减少颈椎的压力。第二件事是定时“给颈椎放个假”，不管是上班还是刷剧，每30分钟就站起来活动一下颈椎，比如抬头看天花板10秒，再缓慢左右转头各5次，让颈椎肌肉得到放松。第三件事是选对枕头，合适的枕头能支撑颈椎的自然曲度，一般建议选择高度在8-12厘米之间（可根据个人身高、肩宽灵活调整）、材质有一定支撑性的枕头，比如记忆棉或乳胶枕，避免用过高或过软的枕头，否则会让颈椎在睡觉时也处于紧张状态。
其实颈椎就像一台需要定期维护的“机器”，平时多注意细节，就能减少它“闹脾气”的概率。如果突然出现头晕想吐的症状，记得先就医排除严重问题，再针对性调理，别让小症状拖成大麻烦。
