经期吃甲鱼易过敏？三阶段急救法快速应对

经期女性因为雌激素水平波动，免疫系统可能变得没那么稳定。这种激素变化会让身体里的肥大细胞更容易“激活”，对某些外来物质（比如食物中的异种蛋白）更敏感。比如甲鱼含有异种蛋白，它的胶原蛋白可能成为致敏原，尤其是本身对这种蛋白有特异性抗体（IgE）的人，吃了后容易引发速发型过敏反应。

急性过敏处置三阶段

一、赶紧远离过敏源
如果吃了可疑食物，立刻停止摄入，用清水反复漱口冲掉口腔残留；如果是皮肤接触，用中性肥皂彻底洗净接触部位；遵医嘱吃第二代抗组胺药物；别用含乙酰水杨酸的药，否则可能加重经期出血。

二、呕吐腹泻要补液体
如果呕吐或腹泻超过3次，得开始补液。优先选口服补液——用WHO推荐的口服补液盐标准配方（含氯化钠、氯化钾、葡萄糖），每次喝50-100毫升，每隔15分钟喝一次。要是出现这些情况得去医院挂水：24小时尿量不到400毫升、皮肤没弹性、心率超过100次/分钟。补液时要注意监测电解质，别只喝白开水，不然可能越喝越虚。

这些情况要立刻送医院

如果出现以下任何一种情况，马上打120或去急诊：

1. 呼吸困难，同时喉咙像肿了一样；
2. 收缩压低于90mmHg，或脉压差小于30mmHg；
3. 呕吐物有黄绿色胆汁或血性内容；
4. 腹泻像洗肉水，或总觉得拉不干净；
5. 按上述方法处理后，症状还在加重。

送医路上让患者平躺着，尽快开放静脉通路，必要时由专业人员肌注肾上腺素。

过敏体质日常管理要点

1. 记饮食日志：写下可疑致敏食物及反应（比如起疹、腹痛），帮自己更快找过敏源；
2. 在外吃饭选能查食材来源的店，避免吃来源不明的食物；
3. 想调节免疫，要在医生指导下用益生菌；
4. 每年查一次血清25(OH)D水平（维生素D的主要活性形式），它和免疫耐受有关；
5. 高风险人群随身带肾上腺素自动注射笔，关键时刻能救命。

有研究发现，约35%的周期性过敏反应和维生素D受体基因差异有关。把血清25(OH)D浓度维持在40-60ng/ml，可能有助于改善免疫耐受，但具体怎么补得听医生的，别自己乱调整。

经期女性因为激素变化，免疫系统更敏感，容易对甲鱼这类含异种蛋白的食物过敏。一旦过敏要及时处理，严重时赶紧送医；日常做好饮食记录、注意食材安全、监测维生素D，能降低过敏风险。