惊厥发作（俗称“抽风”）是生活中常见的突发急症，遇到有人突然抽风时，很多人会因为紧张而乱了分寸，但其实只要掌握几个关键步骤，就能科学应对、减少风险。下面我们从现场处置、体位调整、禁忌操作、信息记录、送医时机和家庭准备这几方面，一步步讲清楚怎么处理。
黄金三分钟：现场先做“安全三件事”
当发现有人突发惊厥时，第一反应是保持冷静，立刻启动3个安全动作：① 慢慢把患者平放到地面或硬板床上，快速移开周围的尖锐物品（如剪刀、玻璃杯）、电子产品或容易碰倒的家具，避免抽搐时磕伤；② 轻轻清理嘴巴周围的食物残渣或分泌物，但绝对不能硬掰牙关——强行撬嘴可能导致牙齿断裂或牙龈受伤；③ 解开领口的纽扣、腰带或紧身衣物，让身体不被勒着，方便之后调整姿势。整个过程动作要轻，别因为着急而造成二次伤害。
体位管理：侧躺能防窒息
让患者保持“侧卧位+呼吸道开放”是防止窒息的关键。具体操作很简单：把患者的头稍微向后仰一点，偏向一侧，再用软物（比如折叠的毛巾、枕头边角）垫高下巴。这样做有两个好处：一是让舌头不会往后坠堵住喉咙，二是口腔里的分泌物能顺着嘴角流出来，既避免呛到，也能减少咬舌头的风险。要注意的是，以前常用的“掐人中”急救法已经被证实完全无效，还可能因为用力过猛掐伤面部皮肤，别再用了。
这些错误动作，坚决不能做！
遇到抽搐时，很多人的“本能反应”其实很危险，现在明确禁止以下行为：① 用汤匙、筷子或手指硬撬患者的牙齿——会导致牙齿折断，甚至戳伤口腔黏膜；② 使劲按压抽搐的胳膊或腿——强行制止抽搐容易造成骨折、关节脱位；③ 摇晃患者试图“唤醒”——会加重脑部震动，增加脑损伤风险。其实，85%的惊厥发作会在5分钟内自行停止，过度干预反而可能延长发作时间，安静守护比乱动手更重要。
记好这些信息，帮医生更快诊断
惊厥发作时，除了守护患者，还可以用手机做两件事：① 用秒表记录发作开始和结束的时间（比如“14:30开始抽，14:33停”）；② 如果患者有家属在旁，征得同意后可以拍摄发作过程的短视频（不用凑太近，拍清楚肢体抽动的部位和意识状态就行）。另外要重点观察这几个细节：是第一次发作吗？抽搐持续了多久？哪些肢体在动（比如单侧胳膊还是全身）？发作时有没有意识（比如叫他名字会不会回应）？抽完之后能不能很快清醒？这些准确的信息比“大概抽了一会儿”“好像全身都在动”的模糊描述有用得多，医生能快速判断病情。
什么时候必须立刻送医院？
不是所有惊厥都要送医，但出现以下情况时，必须马上拨打120或送附近医院：① 第一次发作就超过5分钟没停止；② 24小时内反复发作3次以上；③ 抽完15分钟后还没清醒（比如叫不醒、眼神呆滞）；④ 出现呼吸急促、嘴唇或指甲发青（紫绀）的情况。送医路上要注意：让患者保持半卧位（上半身稍微垫高），专人扶着避免坠床或摔倒，同时继续观察病情变化（比如有没有再抽、呼吸是否顺畅），到医院后及时告诉医生。
家里有惊厥患者？提前做好这3点
如果家人有惊厥病史（比如癫痫患者），建议提前准备“家庭应急包”，里面放这几样东西：① 防咬舌的软垫子（比如医用硅胶护齿垫，别用硬东西代替）；② 急救联系卡（写清楚患者的病史、常用药物、紧急联系人电话）；③ 发作记录本（每次发作都记时间、症状、诱因）；④ 便携血氧仪（能快速测血氧饱和度，判断呼吸情况）。另外，要跟家人一起练几遍应急流程，确保每个人都记住“三不原则”：不喂药、不喂水、不强行终止抽搐——发作时喂东西会呛到，硬拽肢体容易受伤。还可以跟社区卫生服务中心联系，提前打通“绿色通道”，万一出事能更快获得帮助。
总的来说，惊厥发作虽然看着吓人，但核心应对原则是“冷静守护、科学操作、避免伤害”。现场先做安全防护，再调侧卧位防窒息，别做那些没用的“旧习惯”动作，记好发作信息，该送医时不犹豫，家里提前准备好应急包——把这几点做到位，就能在关键时刻保护患者安全，也为后续治疗提供更准确的依据。遇到惊厥不用怕，按步骤来就对了。
