提到拆线，不少人第一反应就是“头皮发麻”——尤其是脚趾骨折后要拆线的朋友，说不定早就被“缝针拆线疼到怀疑人生”的说法吓住了。但拆线真有那么可怕吗？我们用科学帮你拆穿“疼痛误区”。
拆线疼不疼？科学拆解疼痛真相
拆线其实是个“物理分离”的过程：医用缝合线在皮肤里待7-14天，会和新生组织粘成一个个小“锚点”。医生用镊子夹着线头往上提时，这些小锚点被解开，那种牵拉感就像撕贴了三天的创可贴——有点紧，但不会特别疼。临床观察发现，大多数患者都说拆线的疼比想象中轻，顶多是“轻轻刺一下”的感觉。当然，疼不疼也分人，每个人的敏感程度不一样。
疼痛程度三维对比，其实没你想的重
和日常疼痛比：比蚊子叮重一点，但疼的时间很短，强度大概是打耳洞的1/5。临床测试里，拆线的疼痛评分平均才2.1分（满分10分），属于“轻度疼”，大部分人都能忍。
和其他医疗操作比：抽血的针头直径0.5mm，会扎破血管；但拆线只碰皮肤表层，组织损伤大概是打针的1/20，几乎可以忽略。
再说到脚趾——脚趾的神经分布比手指疏（每个人有点差别），所以本来就没那么敏感，拆线的疼会更轻。
三大减痛方法，让拆线更轻松
- 角度要对：医生抽线时会用15-30度的斜角慢慢拉，这样能减少扯伤组织的可能。千万不要自己暴力扯，一定要找专业人员。
- 先湿敷再拆：拆线前用生理盐水敷5分钟，能让缝线和组织没那么粘。别用酒精这类刺激性的东西，会影响伤口长好。
- 分心大法：研究发现，拆线时做点要专心的事（比如算100减7这样的简单数学题），能让你没那么觉得疼。可以提前准备个小任务转移注意力。
个体差异怎么办？敏感体质也有办法
每个人对疼的敏感度不一样，有人觉得“像被仙人掌扎了一下”，有人却觉得“比剪指甲还轻”——这和基因有关。比如糖尿病患者，末梢神经没那么敏感，拆线的疼通常比普通人轻。如果是疼痛敏感体质，可以提前做这3件事：
- 前一天睡好：没睡够会让你更怕疼；
- 别空腹去：低血糖的时候疼感会更明显；
- 穿宽松的鞋袜：别压着脚趾，不然会更敏感。
这些异常信号，一定要警惕
常规拆线再疼也不会太剧烈，如果出现这几种情况要小心：
- 疼得尖锐，持续超过10分钟；
- 拆线的地方流黄色液体；
- 拆完线皮肤大面积红肿。
这些可能是线头过敏或感染了，要赶紧找医生。另外现在很多缝线是可吸收的，不用拆，能少不少焦虑。
拆线后护理，这4点要记牢
- 别沾水：48小时内保持伤口干燥，别碰水；
- 防瘢痕：可以用硅凝胶类的东西（遵医嘱），按摩的时候轻一点；
- 练关节：按医生说的慢慢动脚趾，别让肌肉萎缩；
- 勤观察：看看伤口有没有变热、发红，有异常赶紧去医院。
常见误区辟个谣，别再信错了
- 不是“不痛了才能拆”：拆线时间看伤口长没长好，和疼不疼没关系——该拆的时候就得拆，不然线会粘得更紧；
- 不是“拆得越快越好”：医生会根据线的类型和伤口情况控制速度，强行快拆可能拉坏伤口；
- 不是“所有线都要拆”：现在很多可吸收线，会自己慢慢化掉，不用手动拆。
其实只要搞懂科学知识，再配合医生护理，拆线根本没那么可怕。保持好心态，听医生的话做好术后护理，脚趾就能慢慢恢复正常啦。
