中耳炎是常见的耳部感染性疾病，从日常护理到预防复发，每一步都关乎耳部健康。下面从几个关键方面说说怎么科学应对。
基础防护：耳道护理三要素
出现耳漏（耳朵流脓）时，先做好3件事。避免耳道进水是首要的，洗澡时用无菌棉球轻轻塞住外耳道口，或用医用防水耳塞；别用东西掏耳朵——就算有耳垢堵着，也别用棉签之类的工具挖，否则可能划伤耳道皮肤，反而让炎症恶性循环；别用热刺激——高温会加重局部代谢异常，让炎症分泌物更多，用冷敷就能减轻肿胀。
药物治疗：滴耳液怎么选、怎么用
治疗中耳炎时，局部用滴耳液要讲科学。选对成分：优先选喹诺酮类（比如氧氟沙星）或氯霉素类的广谱抗生素，对常见致病菌效果较好；选对剂型：无菌滴耳液比软膏更易渗透到感染部位。用滴耳液记住3步：先把药液温到体温（约37℃），侧躺（患耳朝上）滴药后保持5分钟，再轻轻拉一下耳廓帮药物散开。要注意：含氨基糖苷类的滴耳液可能伤耳朵，鼓膜穿孔的人不能用。
症状监测：这些情况要赶紧就医
出现以下表现时，一定要及时去医院。症状加重：分泌物变样（比如带血）、头晕站不稳，或听力突然下降；用药没效果：按要求用了7天滴耳液，还是一直流脓或症状时好时坏，可能是细菌耐药或耳朵结构有问题；孩子要注意：如果孩子持续高烧（超过39℃）或精神萎靡，要警惕颅内并发症风险。医生可能会通过耳内镜、穿刺液培养或听力检查评估情况。
营养支持：炎症恢复期怎么吃
炎症好转时，饮食要调整。避开易过敏食物：虾蟹等甲壳类海鲜可能诱发过敏，加重耳道黏膜水肿；少吃刺激性食物：辣椒、酒精会扩张耳部微血管，增加分泌物；控制糖摄入：高糖饮食会暂时降低免疫力，尽量少喝甜饮料、少吃精制糖。可以多吃含维生素A（每天建议700-900微克）和锌（每天9.4-14毫克）的食物，这两种营养能促进黏膜修复。
预防策略：减少复发要长期做
慢性中耳炎患者要做好长期预防。定期用等渗盐水冲耳道，维持耳道正常菌群（主要是棒状杆菌）平衡；少戴入耳式耳机——每天戴超过4小时，耳道菌群紊乱的概率是不戴的2.3倍；过敏体质者要管好上呼吸道炎症（比如过敏性鼻炎），这类患者有58%会出现咽鼓管功能异常；建议每年做两次耳内镜检查，通过鼓膜弹性评估中耳通气情况。
总之，应对中耳炎，从日常护理到用药，从症状监测到预防复发，每一步都要科学。做好这些基础防护、规范治疗和长期预防，才能更好保护耳部健康，减少复发风险。
