症状警示
如果单侧鼻子一直堵，还伴有异常分泌物（比如脓鼻涕、带臭味的鼻涕），可能提示鼻子出了问题。这种情况和普通感冒的“双侧交替鼻塞”不一样——感冒是两边鼻子轮流堵，而它是“固定一侧一直堵”，得特别留意。
病因解析
鼻腔里长了“小肉团”（鼻息肉）
鼻息肉是鼻腔黏膜长期发炎后长出来的良性增生组织，就像慢慢“占气道”的小塞子，会一步步堵住通气的地方。有研究发现，约三分之一的慢性鼻窦炎患者会同时长鼻息肉，这些人更容易慢慢闻不到味道。息肉有时候会轻微移动，导致症状时轻时重，得靠专业影像检查才能确认。
鼻窦的“引流管”堵了（窦口阻塞性炎症）
鼻窦是脑袋骨头里的含气小空腔，每个鼻窦都有个“引流通道”。如果通道堵了，分泌物就会积在里面：急性期会流黄绿色脓鼻涕、头疼得厉害；慢性期可能只有“单侧一直堵”的表现。数据显示，超过六成慢性鼻窦炎患者一开始都误以为是感冒，要是“闻不到味道”超过三个月，建议做鼻窦影像检查。
鼻中隔歪了（解剖结构异常）
鼻中隔是分隔两个鼻腔的骨性结构，约三成的人都有不同程度的偏曲（比如天生或青春期发育时变歪）。轻度偏曲一般是“交替性鼻塞”，但偏得厉害的话，会固定一侧鼻子不通气。医生观察到，平躺时“鼻塞更严重的那侧”，往往就是鼻中隔偏曲的方向，这能帮你初步判断。
小朋友要防“鼻腔进异物”
学龄前孩子容易把小玩具、豆子、纸巾这类小物体塞进鼻子里。异物滞留会导致单侧流“臭脓鼻涕”，如果超过24小时没处理，可能伤到鼻腔黏膜。家长可以用“闭气测试”初步判断：让孩子闭着嘴呼吸，交替按住一侧鼻子，看另一侧通不通气。千万不要自己掏，一定要找专业医生取。
危险信号：这些情况要立刻就医
有以下表现时，别犹豫，马上找医生：
- 单侧鼻塞持续超过10天；
- 突然闻不到任何味道；
- 鼻涕里带血（不是偶尔一次，是经常有）；
- 脸一直胀疼（像压了块东西）；
- 头疼持续不缓解。
特别提醒：约45%的鼻息肉患者会同时有“支气管高反应”问题（比如容易咳嗽、气喘），这类人术后复发风险更高，得长期跟着医生复查。
规范应对：先做这些，再找医生
自己能先处理的事
- 用37℃左右的生理盐水洗鼻子（温度像温水，不烫就行）；
- 保持室内湿度在40%~60%（太干或太潮都不好，可以用加湿器，但要定期清洗）；
- 避开粉尘、油漆、油烟这类刺激性东西；
- 记个“症状日记”：比如鼻塞什么时候加重（白天/晚上？吹冷风后？）、有没有伴随头疼/流鼻涕，去医院时给医生参考。
医生会做的检查
- 鼻内镜检查：用细管子伸到鼻子里，快速看清楚里面有没有息肉、鼻中隔偏不偏；
- 鼻窦CT：查鼻窦的引流通道通不通，有没有分泌物积在里面；
- 嗅觉测试：通过闻不同气味，量化评估“闻味道的能力”；
- 过敏原筛查：排查是不是过敏（比如花粉、尘螨）引起的炎症。
最后提醒
临床数据显示，规范治疗后，80%的炎症性问题患者症状能缓解。如果单侧鼻子不舒服超过一周，建议早去医院——早干预不仅能让你呼吸顺、闻得到饭香，还能避免病情加重（比如息肉越长越大、鼻窦积脓），到时候治疗会更麻烦。
记住：单侧鼻塞+异常分泌物不是小问题，别等“扛一扛”变成大问题。
