婴幼儿体温调节能力还没发育完善，很多家长碰到孩子体温37.5℃时，都会特别焦虑。其实不用慌，我们从科学角度说说该怎么应对，给大家提供实用的护理指导。
体温分级与监测要点
婴幼儿正常体温在36-37.5℃之间，测体温要注意这几点：用电子体温计就行，测腋下前先把汗擦干，夹5分钟，探头得贴紧皮肤；最好专门记个体温本，把每次的体温记下来；还有3个月以下的宝宝，只要发热就得马上找医生。
如果体温在37.5-38℃的低热阶段，先别急着用药，建议观察：每30分钟测一次体温，连测2小时。要是体温没继续升，也没其他不舒服，就先在家护理。
家庭护理操作规范
环境管理
室温保持24-26℃，湿度50%-60%；如果空气太干，用加湿器调一调；别给孩子穿太多盖太厚，穿单层纯棉衣服就好。
水分补充
每小时用小勺喂10-20ml水，少量多次来；注意看宝宝的尿量，6小时没尿可能是脱水了，得警惕；嘴唇干的话，用湿纱布擦一擦保持湿润。
物理降温规范
用32-34℃的温水擦脖子、腋下、大腿根这些部位，一次擦不超过15分钟；千万别用酒精擦、冰敷或者捂汗，这些方法很危险。
饮食管理方案
推荐食物
流质的比如小米粥（米和水按1:8熬）、山药米糊；半流质的可以选少油的鸡蛋羹、蒸南瓜泥；喝的可以选1:3稀释的苹果汁或者电解质水。
进食规范
面条选手工细面，加点点胡萝卜丁、西兰花碎；一次别吃超过30克；食物温度控制在35℃左右，别太烫也别太凉。
禁忌清单
高糖的比如巧克力、蛋糕，会加重身体代谢负担；高脂的像炸鸡、奶油制品，影响消化；刺激的比如洋葱、大蒜，会刺激呼吸道，这些都别给孩子吃。
病情评估与就医标准
出现以下任何一种情况，马上带孩子去医院：
- 体温3小时都不降，或者超过38.5℃；
- 抽抽、意识不清楚；
- 呼吸超过40次每分钟，还伴着皱鼻子（鼻翼扇动）；
- 皮肤有压了不褪色的疹子；
- 6小时不肯吃东西；
- 前囟（头顶软的地方）明显凹下去，提示脱水；
- 手脚凉，皮肤有花纹。
常见护理误区警示
- 捂汗退烧：反而会让体温越升越高，形成恶性循环；
- 频繁测体温：会打扰孩子休息，影响恢复；
- 混合用药：增加药物不良反应的风险；
- 硬喂孩子：容易吐，反而更难受；
- 随便用抗生素：得医生判断是不是细菌感染才能用，别自己乱喂。
家庭护理工具包建议
家里可以备这些实用工具：校准过的电子体温计（带记忆功能的，方便看之前的体温）、退热贴（物理降温备用）、200ml带刻度的喂水器（喂水更准）、消毒棉片（擦手或物品）、体温本（记体温）、医用冰袋（辅助降温用）。
其实面对宝宝37.5℃的体温，家长只要掌握科学的护理方法，先观察再慢慢干预，避开那些常见误区，大部分情况都能在家照顾好。但如果出现前面说的危险信号，一定要及时带孩子去医院，这样既能照顾好宝宝，也不用过度焦虑。
