初夏气温蹿升宜缓开空调 适度耐热训练有利度夏

　　“五一”期间的气温蹿升让市民体会到“一夜入夏”的烦闷，不少人打开空调防暑，不料患上“寒包热”感冒。专家建议，初夏时节缓开空调，适度进行耐热训练，有利于安然度夏。

　　“五一”期间武汉的气温超过30摄氏度。52岁的韩女士特别怕热，3日打开空调降温，4日就感到咽喉疼、流鼻涕、头疼，汗流不止。湖北省直机关医院中医科主任钟明说，韩女士患的是典型的“寒包热”感冒，这类感冒持续时间较长，比普通感冒难治。近三天医院收治这类病人近十名。

　　钟明说，人体在初夏刚刚打开毛孔，冷风一吹，容易出现“寒包热”症状。此时应先喝姜水或盖被子发汗，散走身体表面的风寒，再喝藿香正气水或绿豆汤等清内热。在此之后，再吃感冒药配合治疗。

　　武汉大学人民医院急诊科魏捷教授建议，初夏时节气温还不太高，昼夜温差比较大，此时可进行耐热训练。一是可通过有意识锻炼增强耐热能力，初夏时节每天早晚散步、跑步等约一小时，使人体出汗；二是在气温开始偏高时，尽量少用或不用电扇、空调。随着温度逐步升高，先用电扇降温，气温升高到35摄氏度以上、室内气温超过28摄氏度时再启用空调。随着热耐受力不断增强，人进入高温环境时的不适感会明显减轻。

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