预防流感四大注意

　　注意一 多洗手，少摸脸

　　流感病毒除了经空气、唾液、飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达数小时。所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。

　　另外还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，就能引起病毒感染。

　　注意二 勤开窗，多喝水

　　空气不流通，没有新鲜空气置换，在这样的环境里，病毒便很容易被呼吸入体内。时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。多喝水有助保护皮肤、黏膜屏障，有助于身体排出代谢废物，排出毒素，所以每天至少应喝8杯水或一定量果汁。

　　注意三 勿紧张，常减压

　　精神紧张能降低免疫系统的防御能力，使人易患感冒。英国的科学家对394名志愿者进行心理试验，测定每个人的紧张状态程度，然后与外界隔离9天，第10天由研究人员把含感冒病毒的液体滴入受试者的鼻孔里。结果发现，心情紧张者感冒的发病率达47％，反之发病率只有27％。

　　注意四 提高免疫力

　　流行感冒终归到底是一种病毒入侵人体，并与人体自身免疫系统的一场较量。世卫组织强调，通常情况下，儿童和老人更容易遭到流感病毒的感染，高危人群为疫区归来人员、猪流感病毒研究实验室的工作人员，以及体弱多病者。

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