补肾多误区 错补更危险 男人先不要忙着补肾

　　在中国男人补肾已经成为了一种共识，但是，在补肾方面很多人都存在一定的误区，更甚者不管对不对症只要是补肾的药物就随便服用，后果往往适得其反，所以，男人在补肾时一定要认清自己是否需要补肾，再次，要知道自己属于肾虚哪种症状比如肾阴虚、肾阳虚……

　　肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

　　临床上肾虚常常表现为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。

　　肾阳虚症状

　　最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。

　　详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程：

　　男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。

　　肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。

　　肾阴虚症状

　　临床上，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。

　　由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

　　此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

　　肾气虚症状

　　症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡。

　　男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。

　　总之，男性补肾是一个从古到今都在继续的话题，男性补肾一定要认准病情，对症下药。