饮食等5因素会引起血糖波动

　　每个人的血糖都在时刻波动着，即使是正常人在进食后会升高，运动后则会降低，不过都是在正常范围内的，但糖尿病人因对血糖的调节功能较差，一旦有较大血糖波动往往危害不小。那么都有哪些因素会促使糖尿病患者的血糖波动呢?广东省人民医院内分泌科的邝建主任医师分析认为主要有以下几点：

　　1、情绪变化 人体内存在可以影响血糖水平的多种激素，如甲状腺素、肾上腺素、生长激素等都可以升高血糖，但可以降低血糖的，只有胰岛素。当人出现情绪变化时会对体内的激素产生影响，如在发怒、激动、哭泣、悲伤的时候，肾上腺素分泌就会增多，从而使血糖升高。糖尿病患者本身胰岛功能不是特别好，或存在胰岛素抵抗，因此，升高血糖的激素一旦波动，血糖就会跟着波动。

　　2、睡眠不好 睡觉睡得好不好，也会对血糖波动有很大影响。如果过一个人失眠的话，那么他第二天血糖可能就很高。

　　3、细菌感染 糖尿病人抵抗力较弱，如果皮肤破了，很容易出现感染，而且感染很难较快得到控制，感染后，患者分泌比较多的应激激素，会导致血糖升高。

　　4、进食影响 进食是血糖波动一个比较重要的因素。当人在正常进餐后，血糖就会有较大的波动，中国人，特别是广东人，喜欢喝粥，吃一些精致的点心，这种食物进食后肠道能够很快吸收，淀粉分解成葡萄糖吸收，这样血糖就很容易升高。国外人群以肉食为主，也就是脂肪、蛋白质为主，餐后血糖升高就不是特别明显，但是在中国或者亚洲人群里面，是以面食、米食为主的人群，餐后血糖波动就比较大。

　　5、运动影响 运动也会引起血糖的波动。糖尿病的病人需要强调运动，如果不运动的话，血糖水平就会波动，但是如果运动的太剧烈，血糖也会因为应激、体内激素的变化，引起血糖升高。

　　总的来说，饮食、运动、情绪的变化、休息睡觉的状况、疾病的状态，都能影响血糖波动，所以我们要改善血糖波动，就需要从各方面去调节，如果调节不了，就需要用药物来治疗。

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