三招应对皮肤瘙痒症

　　每天都洗澡，内衣也是全棉的，为何还是痒痒的。轻者感到浑身不适，剧痒时让人坐立不安。如何驱除这恼人的皮肤瘙痒症，以下让专家为你解疑释惑。

　　两大原因致冬季瘙痒

　　原因1:寒冷季节，人体气血常常出现消耗不足，使位于远端器官的皮肤得不到营养和滋润，变得干湿粗糙，导致皮肤内神经末梢容易受到刺激而发痒。特别是经常化妆、不注意保养皮肤的人，容易使皮肤分泌能力减退，特别容易在寒冷时发生瘙痒。

　　原因2:大风可使体表引起瘙痒；干燥过度会蒸发皮肤水分；寒冷容易阻碍血流，减少皮肤滋养。当三者同时袭击皮肤时，就容易导致皮肤发生瘙痒。

　　三种方法远离瘙痒症

　　方法1:少沐浴保护皮肤油脂皮肤分泌的油脂可以锁定细胞中的水分，洗浴时油脂被清除，水分就会丢失。

　　为此，寒冷季节洗浴不宜过勤，1~2天洗浴即可。如果每天洗浴，水温宜在29℃以下，不宜过高。洗浴时间也要缩短，浴后趁皮肤表面有水分时擦拭兼有油脂的乳液，以防止水分蒸发。

　　提示:如果皮肤刺痒难忍，可尝试燕麦浴。方法是把燕麦细细磨碎，以半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤勺蜂蜜的比例混合，放入一个棉布袋子中，悬挂在浴缸的水龙头下，流水会均匀地将燕麦精华稀释，冲入浴缸之中。燕麦有较好滋润皮肤的效果，能治疗皮肤刺痒。

　　方法2:吃补血、避风、润燥食物

　　补血食物:红色和黑色食物都有补血作用，譬如红枣、赤小豆、红糖、乌鸡、黑芝麻等，但要控制脂肪摄入。

　　避风食物:鱼、虾等海鲜品以及公鸡、、牛肉等，被中医认为是有“动风”效果的食物，食后可能会引起发疹或使原有的皮疹加重，出现红斑、斑丘疹等。润燥食物:不妨自制五香奶茶喝，此茶有较好的滋阴润燥、止痒防脱屑作用。方法是:将杏仁、芝麻研成末，熬好奶茶后放入杏仁粉和芝麻粉，再加蜂蜜调味，作为早餐或加餐食用。

　　提示:补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下才容易吸收。如果发生瘙痒应该吃得清淡、低盐，还应多吃新鲜蔬菜和黄豆制品。

　　方法3:护肤需防霉菌和静电紧缩毛孔:寒冷季节最好让毛孔收缩，减少风邪进入通道。可以将橄榄油抹在毛孔粗大的部位。

　　方法是用手指蘸盐，在抹油的部位轻轻摩擦直至发热，10~15分钟后用温水洗净，每天1次。

　　衣物别烘干:洗衣机通常放置在潮湿的卫生间，极易滋生霉菌等微生物污染衣物，使人发生皮肤瘙痒。所以，衣物尤其是内衣要放在太阳下晒干，而不要用洗衣机烘干。

　　慎穿弹性衣:保暖弹性内衣虽然穿着舒服，但脱衣时很容易出现静电现象，从而导致皮肤瘙痒。

　　提示:洗衣机要经常用45℃的水浸泡，或用专业清洗剂定期清洁，以杀灭霉菌。各种材质的弹性内衣都会产生静电，容易发生皮肤瘙痒者不宜穿着。

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