在“中国镇痛周”（2024年10月21 - 27日）来临之际，“关注慢性病疼痛，共建‘无痛’社区”全国媒体沟通会发布了《慢性病疼痛风险社区预防和管理倡议报告》。报告指出我国63.4%的中老年人经历过慢性病带来的疼痛问题，表明中老年人慢性病疼痛现状不容乐观，需要引起重视。中老年人随着年龄增长身体机能衰退，慢性病叠加其他病症情况增多，例如带状疱疹。超90%成人体内潜伏水痘 - 带状疱疹病毒，50岁以上人群易发，在慢性病影响下，患带状疱疹风险和患病后的疼痛问题更值得关注了。
中老年人慢性病疼痛现状
我国63.4%的中老年人经历过慢性病带来的疼痛问题，这个比例相当高。中老年人随着年龄增长，身体各器官和系统功能逐渐衰退，慢性病发病率也随之增加，像心血管疾病、糖尿病、关节炎等都是常见的慢性病，它们带来的疼痛或持续或间歇，严重影响中老年人日常生活。慢性病可能导致行动不便，无法正常锻炼，进而影响整体健康状况。而且，长期疼痛还可能引发心理问题，如焦虑和抑郁。这种身心双重折磨会大大降低中老年人的生活质量。
在很多情况下，中老年人可能因疼痛减少社交活动，逐渐与外界隔离，进一步影响心理健康。这一现象在我国中老年人中较为普遍，不管是城市还是农村地区，都有大量中老年人正忍受慢性病疼痛困扰，需要社会各界更多关注和重视。
带状疱疹与中老年人健康
超90%成人体内潜伏水痘 - 带状疱疹病毒，50岁以上为易发人群。中老年人身体机能下降，免疫力不如年轻人，这使体内潜伏病毒更易被激活引发带状疱疹。当中老年人患有慢性病时，情况更为复杂，慢性病叠加带状疱疹的情况增多。年龄越大，病情往往越严重。带状疱疹不仅带来皮肤疱疹，更严重的是带状疱疹后神经痛，这种疼痛风险更高、痛感更强，会影响多个系统。例如：
- 它可能影响神经系统，导致神经功能紊乱，出现刺痛、麻木等感觉异常；
- 还可能影响消化系统，使食欲下降，影响营养摄入；
- 在心理方面，持续疼痛也会让中老年人产生焦虑、烦躁等不良情绪。
并且，由于中老年人身体恢复能力较差，带状疱疹后的恢复时间相对较长，这对他们的健康是个巨大挑战。
特定慢性病与带状疱疹风险关系
心血管疾病和糖尿病是中老年人常见的慢性病。秋冬是心血管疾病高发期，心血管疾病患者受冷空气刺激血管收缩易发病或复发，其患带状疱疹风险比一般人群高39%。这是因为心血管疾病影响身体血液循环和免疫功能，使身体对病毒抵抗力下降。一旦患上带状疱疹，短时间内心血管疾病风险也会增加，形成恶性循环。
糖尿病患者患带状疱疹风险高26%，患带状疱疹后神经痛更严重持久且影响血糖控制。糖尿病患者的高血糖环境利于病毒生长，同时糖尿病引发的神经病变也会加重带状疱疹后的神经痛。而且，由于神经痛影响，患者情绪波动较大，这又会进一步影响血糖稳定，使病情更复杂难控。对于患有这些特定慢性病的中老年人来说，预防带状疱疹的发生尤为重要。
中老年人面对疼痛的误区
中老年人在面对疼痛时存在一些误区：
- 很多中老年人认为疼痛是衰老的必然结果，默默忍受。然而，这种做法是错误的。疼痛可能是身体发出的疾病信号，如果一直忍着，可能延误治疗时机。例如，有些早期肿瘤疾病可能表现为疼痛，若不及时检查，病情恶化会增加治疗难度。
- 有些中老年人出现疼痛后，辗转多个科室却找不到病因。这是因为疼痛可能是多种疾病的共同表现，需要综合诊断。若没有明确诊断方向，就会浪费时间和精力。
- 做好疼痛鉴别诊断很重要。不同疾病引起的疼痛可能相似，若不鉴别，可能将一种疾病误诊为另一种疾病，从而采取错误治疗方法，不仅不能缓解疼痛，还可能加重病情。
中老年人预防疼痛的意识
在老龄化社会背景下，中老年人作为疼痛高风险人群，必须有提前预防、主动健康的意识。中老年人可通过以下方式预防疼痛：
保持健康生活方式：
合理饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐食物；
适当运动也很重要，像散步、太极拳等运动既能增强身体柔韧性，又能提高免疫力。
定期体检，及时发现潜在健康问题。
随着科技发展，现在有很多先进技术可帮助中老年人预防和管理疼痛，如智能健康监测设备能实时监测身体各项指标，中老年人要善于利用这些科技手段保障健康。
中老年人慢性病疼痛是一个需要我们高度重视的问题，从疼痛的现状到带状疱疹对健康的威胁，特定慢性病与带状疱疹的关系，中老年人面对疼痛的误区，再到预防疼痛的意识，各个方面都与中老年人的健康紧密相连。我们应提高对中老年人慢性病疼痛的认识，积极帮助他们应对疼痛，从而提高他们的生活质量。
