近期我国进入呼吸道传染病高发期，中疾控监测数据显示，2025年第44周（10月27日至11月2日）期间，住院严重急性呼吸道感染病例中鼻病毒阳性率达10.6%，超过流感和呼吸道合胞病毒，成“住院第一病原”。14岁以下儿童感染率更高，幼儿园、小学里课桌、玩具的病毒载量达10^4拷贝/cm²，加上北方低温通风差、南方高湿度，鼻病毒传播能力显著增强，不少孩子和家长接连“中招”。
鼻病毒为啥突然高发？这3个因素是关键
鼻病毒的“爆发”不是偶然，3个“推手”让它跑得更快：首先是人群特点——14岁以下孩子免疫力没发育全，日常摸爬滚打频繁，手卫生依从性差，成了最易“中招”的群体；其次是环境助力——北方冬季低温导致室内通风率下降60%，病毒气溶胶能在空气中飘更久；南方持续阴雨让湿度长期超80%，鼻病毒在物体表面能活好几天，比如玩具、课桌沾了病毒，孩子摸一下再揉鼻子，就被传染了；最后是传播方式“防不胜防”——除了咳嗽、打喷嚏的飞沫，接触被污染的表面（比如门把手、遥控器）后摸口鼻，或者跟感冒的人近距离说话，都能传上。校园里孩子共用玩具、课桌，家庭里共用毛巾、餐具，都是“病毒接力”的重灾区。更要注意的是，住院病例里鼻病毒占比最高，说明它不止引起普通感冒，还能引发肺炎、毛细支气管炎等重症，之前大家都低估了它的“破坏力”。
鼻子堵、喉咙痛？小心鼻病毒变“重症导火索”
鼻病毒的“表面症状”其实不吓人——大多是鼻塞、流涕、喉咙痒，很少发烧，一般7-10天自己就好了。但3类人得特别警惕：6个月以下的婴幼儿，感染后可能发展为毛细支气管炎，出现喘息、呼吸困难、嘴唇发绀；哮喘患者，鼻病毒会诱发急性发作，咳嗽、喘息得厉害，甚至需要用急救吸入剂；慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）患者，感染后会出现咳嗽加重、脓痰增多，病情急性恶化。要是孩子烧到39℃以上持续不退，呼吸频率超过40次/分（比如安静时像跑了步一样喘气），或者大人觉得胸闷、血氧饱和度降到93%以下（用指夹式血氧仪测），得赶紧去医院——这些都是重症的信号，不能硬扛。
鼻病毒没特效药！别再乱试这些“土方”
目前没有针对鼻病毒的特效抗病毒药，也没有疫苗能预防，别乱买所谓的“感冒神药”。对付症状只能“对症处理”：鼻塞可以用伪麻黄碱（比如小儿氨酚黄那敏，但2岁以下孩子得遵医嘱），流涕用抗组胺药（比如氯雷他定），发烧超过38.5℃用布洛芬或对乙酰氨基酚（用药请遵医嘱）。这3件事绝对不能做：别吃抗生素——鼻病毒是病毒，抗生素只杀细菌，滥用会搞乱肠道菌群；别用糖皮质激素“消炎”——比如地塞米松，除非医生说要治重症，不然会降低免疫力；别信“姜茶捂汗”“醋熏蒸”“中药泡澡”——这些偏方没有科学依据，反而可能刺激喉咙或呼吸道，加重不适。还有一种叫普康那利的衣壳结合剂，虽然能缩短1-1.5天病程，但会引起腹泻、诱导病毒耐药，只有重症患者才用得到，普通感冒根本不用。
从校园到家庭，5步挡住鼻病毒“传染链”
防鼻病毒的核心是“切断传播路径”，分场景做好5件事：
- 孩子上学前：先做手卫生——早上出门前用含酒精的免洗凝胶（酒精含量≥60%）搓手15秒，学校里每节课后提醒孩子用肥皂洗手，尤其是摸了玩具、课桌后，要搓够20秒（唱一遍“生日快乐”歌）。
- 家里消毒：盯紧高频接触点——门把手、开关、遥控器、餐具，用500mg/L的含氯消毒液（比如84消毒液按1:99稀释）擦拭，或者75%酒精喷洒；毛巾、玩具用60℃以上的热水烫10分钟，能杀死表面的病毒。
- 室内通风：每天2次别偷懒——每次30分钟，北方怕冷可以选中午太阳大的时候，南方湿度高就开空调除湿，把湿度降到60%以下，让病毒没法在环境里存活。
- 感冒了：别“硬扛”去人群里——孩子感冒后等症状完全消失3天再去幼儿园，避免传给同学；大人感冒了别亲孩子，别共用杯子、毛巾，咳嗽时用肘部遮挡，别用手捂。
- 高危人群：尽量“躲着点”——婴幼儿少去商场、游乐场，哮喘患者别去刚装修的房子，老人别跟感冒的人近距离说话，减少接触风险。
鼻病毒虽高发，但做好手卫生、环境消毒、关注高危人群，就能防住大部分风险。
