夏季为何多咳喘？保肺顾阳是关键！

每年七月，是修养人体阳气的最佳季节。人的一生当中“阳气”是非常重要的成分，阳气旺盛则人体机能正常，阳气衰弱则抵御外界侵袭的能力会下降。阳气不足不仅会让人体弱多病，还会让人出现咳喘现象。

肺与外界通，夏季养肺很关键

《医贯•内经十二官》：“喉下为肺肺，两叶白莹，谓之华盖，以复诸脏，虚如蜂窠，下无透窍，故吸之则满，呼之则虚，一吸一呼，本之有源，乃清浊之交运。” 在中医看来，肺属娇脏，外合皮毛，开窍于鼻，是唯一与外界相同的内脏，因此呼吸道疾病是最常见的疾病之一。肺易受寒热侵袭，因此在夏季一定要注意周遭环境温度变化，忽冷忽热的环境变化容易引起咳嗽。

中医角度咳喘从何而来？

何为咳嗽？咳嗽，好热饮，怕寒凉，稍进寒凉食品或背受寒则容易咳嗽，口淡不渴，痰多白色，或伴有恶寒、或容易腹痛，腹泻，或伴有腰膝冷痛等，鼻易流清涕，舌质淡，苔薄白。

中医将“咳”分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽又包含风咳、热咳、燥咳、湿咳、暑咳、寒咳，其中寒咳是指肺脏外受寒邪侵袭，或寒邪直中中焦，损伤脾阳，中阳不足，肺中虚冷则咳；或肾中阳气不足，肺失温煦，导致呼吸不利而咳。内伤咳嗽多由于脏器功能失调、内生邪气以及饮食所伤。

何为哮喘？《景岳全书·杂证谟·喘促》云：“喘有宿根，遇寒即发，或遇劳即发者，亦名哮喘”。夏季咳喘多与饮食相关，部分患者由于本身存在脾胃虚寒，阳气不足的问题，加之吃了冰冻之品如饮料、冰水和食物等，造成不断的咳喘，从早喘到晚，还会伴随痰多。

如何做好夏季顾阳，防止咳喘

生活中，一些小事能够有效顾阳，防止咳喘：

阳光浴：在工作生活之余，走出户外享受日晒，能够起到顾阳的作用；

运动：早上10：00前和晚上18：00后进行适当运动，出汗

吃姜：冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方。阳虚的人可以早上吃些姜。

吃酸敛汗：适当吃一些酸的东西，防止人体大量出汗，阳气外泄。

艾灸：正确的艾灸能够有效的增强体内阳气，但错误的艾灸可能进一步导致阳气不足，加剧咳喘问题，因此需要找到专业的中医师进行艾灸。

此外，阳虚的朋友还可以结合自身调节，调整饮食习惯：

阳虚体质不宜进食：寒凉食物、冰冻之品，如雪梨、香蕉、西瓜、奇异果、荸荠、西洋菜、白菜、冬瓜、白瓜、马齿苋、菜汤、瓜汤、雪糕、冰冻饮料、贝壳类、蟹等；

阳虚体质可以考虑：韭菜、栗子、鳄鱼肉、羊肉、鹿肉、姜、红糖等。

（文/广州医科大学附属第一医院）