入伏以来,气象台连续发布高温预警,并且仍在继续发布高温黄色预警,浙江福建等8省区局地最高气温或达40℃,在高温天气里,我们更要注意身体健康,警惕这些“高温病”。
高温天气哪些疾病高发?
1、心梗
临床研究证实,当气温超33℃时,湿度大,含氧量低,血液集中于表面,人体代谢加快,氧气需求量增加,血液黏稠,容易形成血栓。“夏季,这3类人很容易患心梗,尤其要注意:冠心病、高血脂、高血压及糖尿病患者,且防护措施做不到位;大量运动后脱水而不及时补水造成水电解质紊乱;经常熬夜、心理压力过大、过量吸烟喝酒等人群。
2、痱子
痱子是高温天气容易发生的皮肤病,特别是年纪小的孩子,容易出汗,身体褶皱部位,容易出汗,如果汗液没有及时擦干,就容易诱发痱子。
3、腹泻
体表血管扩张,更多的血会聚集到宝宝的体表部位,导致宝宝胃肠道的血液供应相对减少,使胃肠道的消化功能进一步下降,抗病能力下降,这种情况下,如果饮食不健康,例如,摄入较多生冷食品等,就容易出现腹泻的症状。
如何预防“高温病”?
1、及时补水。不论运动量大小都要及时补充水分,千万不要等口渴时才饮水,因为口渴表示身体已经缺水了。养成外出随身携带水杯的习惯,可以带上解暑的凉茶,如金银花、竹叶水,新鲜果汁也可以。
2、容易中暑的市民建议随身携带风油精等药品,出门前可以少量涂抹太阳穴、人中并按摩。
3、多吃蔬菜水果,既能补充水分,又能补充维生素。夏天出汗多,容易丢钾,可以适当补充香蕉、西瓜、黑木耳等含钾食物,无高血压的市民可以晨起空腹喝一杯淡盐水。另外,千万别为了一时凉快而饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
4、保证充足的睡眠。中医上说:“正气存内,邪不可干” 充足的睡眠,可使大脑和身体各系统得到放松,提高免疫力,体质增强了,就不容易中暑。不过,睡眠时要注意,不要让空调和电风扇正对着头部吹,以免患上空调病和热伤风。
(责任编辑:朱利祺 )
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文章关键词: 高温预警 三伏天 高温病
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