专家称下一波疫情可能是11月份？面对新型冠状病毒，如何正确应对？

现在新型冠状病毒是最为严峻的，尤其是美国、意大利和英国已经成为病毒的爆发区。在我国，经过医护人员和人民群众的团结一致，新型冠状病毒已经得到初步控制，但这并不代表着已经彻底结束。面对新型冠状病毒，每个人都不能松懈，需做好全面防护。

华山医院感染科主任张文宏说，下一波疫情可能是11月来，像拉丁美洲等医疗资源不充分的地区，可能真的很难度过下一个冬季。美国之所以疫情爆发，是因为初期检测量不够、美国人民大部分没有佩戴口罩和确诊感染新冠肺炎的病人没有及时隔离，从而导致病毒进一步扩散。

面对新型冠状病毒，如何正确应对？

1、提高免疫力

身体黏膜是第一道防线，每天需补充足够水分，能提高粘膜润滑度以及粘膜菌群活性，维持黏膜正常功能，每天至少有1500~2000毫升水摄入。多吃含维生素A食物如动物肝脏、新绿色和橙色蔬菜，因为维生素A是修复粘膜和上皮细胞必不可少的营养成分。

2、提高自身修复能力

每天要多吃含优质蛋白质食物，如豆类、禽肉和鱼肉等。因为蛋白质能加快细胞修复，提高免疫力。尤其是乳清蛋白，能提高肺炎球菌疫苗的免疫反应。避免吸烟喝酒，因为香烟中的有害物质可影响呼吸道健康，而且对粘膜带来严重损伤。即使呆在家里也不要忘记锻炼，可以做仰卧起坐、原地踏步走或平板支撑。

3、注意周围环境

每天保证有7~8个小时睡眠时间，不能通宵打游戏或追电视剧，睡眠缺乏可影响人们的免疫力。每天看新闻，人们焦虑紧张的心情可影响到健康，需减少不必要的压力。外出时必须戴上口罩，外出回家后需用酒精消毒衣服，用肥皂仔细洗手，肉类和蛋类必须彻底煮熟煮透再吃，不能吃生肉。保持居住房间空气流通，定期开窗。

温馨提示

虽然新型冠状病毒有很强的传染性，但死亡率低于2003年的非典。普通群众需放平心态，当出现轻微症状时可以先自我隔离和观察，若是肌肉酸痛发热以及胸口闷痛和呼吸困难症状越来越严重时，需及时去医院做检查和治疗。常规发热症状时不必太紧张，尽量在家自行隔离且观察，减少不必要的探视，和家人之间必须有一米以上的距离。和患者接触、进餐前和上厕所后应及时洗手。