喝水不要喝这几种水！每一种都很常见

相信大家都知道，没有水也就没有生命。我们人类每天都需要摄取一定的水分，才能维持生命的健康，但如果告诉你有的水喝了对身体健康有影响，甚至会致癌，你怕不怕？关于这一说法，我们就来看下到底正不正确。

生活中我们能接触到的水的种类很多，那么到底哪些水不适合我们喝呢？

1、生水

生水也就是没有烧过的水，比如我们的自来水或者山林中的泉水都属于生水。在我们国家，喝水一般会进行加热后再饮用，因为自来水中可能会存在一些细菌或者其他的微生物，如果直接饮用，可能会造成一定的肠胃不适，而一些天然的山泉水则可能存在大量的矿物质，有的水喝了之后甚至会中毒，建议大家不要直接饮用自来水和大自然中的天然水。

2、千滚水

什么是千滚水呢？其实就是反复加热的水，有传言称千滚水会致癌，我可以很负责任的告诉大家，这种说法并没有科学依据。水中确实含有微量的亚硝酸盐，但通常情况下是极微量的，不会对人造成明显的影响，对人体造成不了危害。

3、隔夜水

大家有没有过这样的体验，喝了隔夜水后，经常会拉肚子跑厕所。这并不是因为隔夜水本身有什么问题，而是经过一夜的暴露，许多微生物进入到了水里，所以再去饮用，就很容易造成肠胃刺激，引发腹泻。

4、热水

多喝热水，包治百病。我们常常用多喝热水来调侃，其实过热的水不仅对身体没有好处，反而有可能会致癌。当然，这个热水要到达一定的温度，超过65°，因为这个温度很可能会损伤食道粘膜，导致食道癌的发生。这个信息是得到了世界卫生组织的认证的，所以建议大家尽量将热水放置温水后，在进行饮用。

5、饮料

生活中有许多人会选用饮料代替水，这种做法是不明智的。饮料虽然好喝，但却不能够当做水来频繁的喝，饮料中通常含有大量的糖、盐、防腐剂等化工产品以及大量的营养热量，一方面这些物质的代谢会加重身体的负担，尤其对肾脏损伤很大，另一方面，经常喝饮料还容易导致肥胖，造成不必要的困扰。

其实呢，喝水就喝处理好的干净水即可，重要的是把握好每天喝水的量和规律，建议成年人每天饮用八杯左右的水即可。