《樱桃小丸子》作者患乳腺癌去世 怎样预防乳腺癌

据日媒报道，日本人气漫画《樱桃小丸子》原作者樱桃子，因乳腺癌与世长辞，享年53岁，丧礼已举行完毕。樱桃子为笔名，作者原名三浦美纪，大学在读期间作为漫画家出道，曾经和责任主编结婚后离婚育有一子。 在漫画生涯中，最为知名的作品是《樱桃小丸子》。

对于女人来说，在生活中做好预防保健是相当重要事情。要是你注意观察，你会发现乳腺癌，成了很多女性需要预防的情况，乳腺癌患者越来越多，更有很多女明星因为出现乳腺癌，丢失了生命，那么如何预防乳腺癌呢？

1、清淡饮食：饮食极其重要，就外源性预防，可以从饮食着手，饮食禁忌需注意，避免摄入，激素高的食物。做到清淡饮食，多吃水果蔬菜，应季的水果、蔬菜，例如，苹果、梨子、柚子、石榴、山楂、生菜、茄子、山药、土豆、莲藕、萝卜等。

2、少吃药：有些人生病了，第一时间不去医院，而是会吃药。买很多药物回家，生病了就吃一点，是药三分毒，一些药物有激素，食用多了可能会伤身，少吃药能保健身体，同时，吃药不是乱来的，在医生指导下吃以免伤身。

3、不生气：老话说笑一笑十年少。微笑是最好的解药。不生气能保健好身体。就乳腺来说，不生气还能保护乳腺。这是因为乳腺调节内分泌影响人们情绪，经常生气会分泌糟糕物质进入乳腺引起乳腺病变。保持好的情绪不要闷闷不乐，不开心的事情述说出来也能预防疾病。

4、充足睡眠：睡眠一定要充足工作忙碌，会经常加班熬夜，时间一长会影响调节造成大麻烦。保证充足睡眠能不断改善身体，对预防保健调节大有益处。了解乳腺癌原因，相关护理方法，能保健好身体避免出现意外。

5、清洁和保养：清洗时以乳头为中心，用专用浴刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用温水和热水交替冲洗乳房，以此增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和坚挺也很有帮助。

运动可以降低女性体内的雌激素水平，减少排卵次数，尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好的状态。国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。