抗癌药物应接地气 六种常见的防癌方法

国家医保局要通过招标采购的方式，对过去已经纳入医保的药品进行价格调整，还要启动准入谈判，对一批确实具有较好临床疗效的抗癌药品进行价格协商。不但要降低价格，还要通过医保基金，缓解癌症患者的支付压力。

癌症是可以预防的，只要我们提高抗癌能力，那么癌细胞就不会找上门。日常生活中有不少的抗癌方法，坚持锻炼提高身体的抗病能力，能降低患癌的风险，多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能降低患癌的风险，那么日常防癌方法有哪些呢？

1、保证睡够6个小时：无论你是怎么样的作息时间，哪怕你是半夜两三点睡的，也要保证一天至少6个小时的睡眠，保证充足的睡眠有利于人体健康，能够提高人体的抗病能力，充足的睡眠能改善身体素质。

2、每口食物嚼30次：日本研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。所以，吃饭时建议每口食物咀嚼30次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果佳。

3、减少手机的威胁：尽量让手机通话简短，或者使用耳机以避免手机贴近头部，此外，频繁使用收音机时也应该远离头部。尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话，最好使用座机。

4、每天喝点咖啡：英国科学家研究发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。

5、烤肉前先腌制：尽量少吃烧烤，如果实在想吃最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺，经常吃烧烤类的食物，容易导致癌症发病，因此大家尽量少吃煎炸油腻的食物，多吃些新鲜的蔬菜及水果，不吃腌制类的食物。

6、每年体检：世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，所以，体检显得尤为重要，建议每年至少体检一次。

吸烟会增加很多癌症的发病率，以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快，其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示，死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是 17：1。从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。