大龄父亲生育也会对后代不利 最佳生育年龄要知道

据报道，德国神经退行性疾病中心（DZNE）科学家丹·埃尼格博士和同事的实验显示，老年鼠生育的后代寿命较短，并且衰老迹象更明显，这主要是与寿命控制相关的分子信号传导途径发生了变化。该结论也可能适用于人类，年长男人的精子及其生育的后代都有所谓的表观遗传变化。这项研究发表在美国《国家科学院学报》上。

长期以来，大龄母亲生育一直被认为是影响儿童健康的一个因素。然而新的研究证明，大龄父亲生育也会对下一代产生不利影响。

埃尼格解释说，统计学显示，一些疾病在高龄父亲的子女中更常见，例如孤独症或精神分裂症等精神疾病。

原来父亲年龄大的话，生育也会对自己的后代产生影响，所以我们的男性也要早点生育，那么男性最佳生育年龄是多大呢？

一般来说，男人最佳生育年龄在30-35岁之间，最好不超过35岁。男人在最佳生育年龄里生育对后代发育有很大好处。研究表明，男性精子质量在30岁时达到高峰，接着能持续5年的高质量。在30-35岁年龄段的男性精力充沛，并且身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加，因此，有生育计划的男性最好抓住时机，以免耽误了男人最佳生育年龄。

提高男性生育力方法

1、调节情绪：长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。

2、戒除烟酒：烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。

3、避免频繁热水浴：精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时，室温可高达70℃～80℃，易造成“死精”过多而致不育。

4、避免穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热，不利于精子的生存。

5、戒除烟酒：烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。

6、饮食注意不要缺锌少硒：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。