少女1分钟做15个超高难度瑜伽动作 专家：普通人慎练高难度瑜伽动作

据英国《每日邮报》6月15日报道，近日，印度13岁少女库西？赫玛仓德（Khushi Hemachandra）凭借着1分钟15个超高难度瑜伽姿势创下了世界瑜伽纪录。

很多瑜伽爱好者对这些“超高难度”瑜伽动作趋之若过，健身美体还不够，还要有“挑战性”，特别是一些明星、男神女神做到的高难度瑜伽动作更是让人“心动”。

专家：普通人慎练高难度瑜伽动作

对此，有专家表示，瑜伽动作看似简单，但是很多细节上都有标准，练习时动作一定要规范到位，如果不到位或是过火了，都有可能造成受伤。如果自学或是碰到一些资质不合格的老师都很容易忽略。据介绍，瑜伽教练手上通常都有很多证书，但是业内目前比较认可的，是由国家人力资源部颁发的瑜伽师证。

还有专家提到，我们不建议普通人做一些高难度的动作，这样太容易受伤了。罗钰说，瑜伽现在针对不同职业和不同年龄的人，都有相应的动作，市民可以根据自己的需求选择，但是要避免练习像电视剧里的印度瑜伽大师一样的高难度动作。