为什么会胃口不好？胃口不好食疗方推荐

经常听人说，胃口不好，吃不下饭，到底为什么会胃口不好呢？胃口不好应该吃什么？

哪些原因会造成胃口不好？

造成胃口不好，或者说食欲下降的常见原因，如：

细菌和病毒

细菌或病毒感染是导致食欲下降的最常见原因。一般还会伴有其他流感症状，如咳嗽、疲劳或打喷嚏。由于这些疾病的周期通常非常短，很少会持续几周以上，因此食欲会很快恢复正常。

心理因素

当出现悲伤、沮丧等不良情绪时，食欲可能会下降。厌倦和压力也与食欲下降有关。神经性厌食症同样会导致食欲下降。

疾病

如慢性肝病、慢性肾脏病、慢性阻塞性肺疾病、痴呆、心力衰竭、肝炎、艾滋病、甲亢及癌症（如结肠癌、卵巢癌、胃癌、胰腺癌）等。

药物

包括抗生素、化疗药物、可待因、吗啡等。

特殊人群

如孕妇在妊娠的头三个月会出现食欲不佳的情况。另外，食欲减退在老年人中也很常见，这可能与衰老带来的身体功能衰退有关。

其它

如：在高温天气下，人的食欲减退，可能与高温使得人体消化腺功能减退、消化液分泌减少有一定关系。

某些营养素的缺乏也可能对味觉和食欲产生较大的影响，如：锌作为唾液蛋白的重要组成成分，如果缺乏，也会影响正常食欲。

此外，还有很多因素可能影响人的食欲，如佩戴假牙、长期吸烟等。

治疗食欲不振的食疗方

春笋苋菜排骨汤

食材：春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克

调味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，盐，高汤

做法：

1、春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用；

2、高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡；

3、汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。

功效：中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。

萝卜饼

白萝卜250克，面粉250克，猪瘦肉100克，生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用白萝卜、猪瘦肉、佐料做馅与面粉做饼，烙熟吃。

山药汤丸

山药50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉适量。将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。