看电视时间过长易引发肺栓塞死亡 看电视时的注意事项

据日本《每日新闻》7月27日报道，日本大阪大学的研究队发表研究结果称，看电视时间过长的人，会增加其因肺部血管堵塞引起肺栓塞死亡的风险。每天看电视时长超过5小时的人，死亡风险约是看电视时长不超过2个半小时的人的2.5倍。此项研究成果于27日在美国医学杂志《循环》（circulation）的电子版上发表。

研究队于1988年至1990年间，以全日本40岁到79岁年龄段的约8.6万人为对象，进行如每天看电视时长等与日常生活相关的问卷调查。研究队就20年间合作者的死亡情况也进行了后续调查。结果表明，至2009年末有59人因肺栓塞死亡。长时间持续同一姿势导致肺栓塞发病，因此它也被称为经济舱综合症。

什么是经济舱综合症？

经济舱症候群（英文：ECONOMY CLASS SYNDROME）。飞机上的经济舱座位非常狭小，长时间坐在狭窄空间容易引起静脉曲张，严重者还会导致肺栓塞、血栓等。避免发生“经济舱综合征”，最好不要在缺水的状态下乘飞机。长时间乘飞机尽量多活动身体各部位；即使不便离开座位，也要勤活动下肢和脚趾，做一些简单的四肢伸展运动；飞行前要多喝水，少喝会产生利尿作用的咖啡等饮料，避免咖啡因摄入过量导致身体脱水等现象发生。如果出现小腿肌肉疼痛、腿部皮肤表面温度增高、腿部皮下血管变得明显粗大，很可能是深静脉血栓，不要再做任何运动，立即与机上医务人员联系。

看电视时需要注意什么？

（一）长时间看电视

看电视过久对眼睛很不利。有人曾做过实验，一个人连续看4～5小时电视，视力会暂时减退30%，过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视，视力得不到恢复，便会形成长期性的视力减退。尤其是看彩电，会因大量消耗视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，视力衰退更快。

（二）关灯看电视

有些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。眼科专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

（三）看电视频繁换台

研究人员一项最新调查显示，与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大。换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激。换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。

研究人员指出，看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。

（四）旅游车上看电视

现在，很多旅游车上都有闭路电视，便于游客在乘车过程中打发时间。按理说，这是优质服务的表现。然而，看电视时间长达数小时，很多人就会出现双眼发胀、干涩，甚至还会出现头昏、恶心、呕吐等不良症状。