去夏令营前要教会孩子这些 才是合格家长

暑期已到，各种夏令营火爆起来，家长们在送孩子去夏令营前，先别当甩手掌柜，交给孩子点生活的小窍门吧，遇到小毛病也不用担心啦！

晕车：试试蜜渍生姜

国家二级公共营养师王潍青：舟车劳顿，晕车也就在所难免了。生姜有很好的健胃、止涂、解毒等功效，乘车前嚼食几片生姜片，可有效缓解晕车的不适症状，但如果不习惯生姜的特殊味道的人，还可以试试蜜渍生姜法。

做法很简单。先取一块新鲜老姜，洗净后切成薄片，然后摊开放置约1小时，待其表面水分稍干后，与适量的纯蜂蜜一起放进一个干净的玻璃瓶中密封保存就可以了。经过蜂蜜腌制的姜片，掩盖了生姜的辛辣，味道更佳。乘车前嚼食3~5片姜片，饮两汤匙蜂蜜，对缓解晕车症状有不错的效果，乘车过程中如感晕车不适，也可以取一两片姜片嚼食。不过，造成晕车的原因很多，如果孩子晕车难受严重，还是要及时和带队老师沟通。

水土不服：多吃健脾的食物

北京中医药大学东方医院王凤岐：孩子小，脾胃本身就弱，由于温度、湿度、饮食的改变往往也会导致身体不舒服，比如失眠乏力、头晕头痛、恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等。想要克服水土不服的症状，就需要健脾养肾，多吃一些健脾的食物，健脾的食物有山药、莲子、扁豆、大枣、陈皮、桔梗、蜂蜜，比如说蜂蜜就具备健脾和胃的功 效，能够改善肠道菌群失调引起的便秘症状。此外，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等营养物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而达到镇静安神、促 进睡眠的功效。

蚊虫叮咬：蚊虫叮咬冷敷更佳

《药物与治疗通报》发布的一项新研究表明：与其用蚊虫叮咬药，不如选择冷敷效果更好。采用冷敷能很好地减轻疼痛、肿胀和瘙痒感。大部分情况下患者不需要接受任何治疗，因为这种不适症状非常温和。抗组胺药、类固醇药膏和药片都有止痒功能，但只适于治疗湿疹，并不能有效治疗蚊虫叮咬。孩子可以拿冰棍、冷毛巾等试试冷敷，当然，要是被毒虫叮咬了，还是要及时就医。

面对挫折教育，别心疼——夏令营不光是尽情玩耍，重要的是培养孩子待人接物、团队配合等品质的重要场所，家长们看见孩子受了委屈也不要心疼，挫折教育是孩子情商的重要一个环节。

北京安定医院儿科主任崔玉华建议，深层心理学有一个说法，叫做“温柔一推”，意思是在成长过程中，父母要有意识“温和地把孩子从身边赶走”，以便孩子更好成长。每个孩子心理都有独立和依赖两种愿望的冲突，父母应该更多支持孩子成长的那一方，因为独立的方向就是成长的方向。

著名教育家陶行知先生早就告诫过父母们：“不要让孩子成为人上人，不要让孩子成为人下人，也不要让孩子成为人外人，要让孩子成为人中人。” 让孩子一辈子快乐地当自己，不要一出现问题家长们就挺身而出，无论对错，都要相信孩子能够处理，让孩子在规则中找到自己的路，留一个自由的空间。