福建多地将迎高温高湿天气 夏季降温的好方法

台风过后，随着“副高”逐步增强，台风带来的凉爽天气也将结束。气象部门预计福建多地将迎高温高湿天气，开启新一轮高温天气过程。那么在炎热的天气里有哪些降温的好方法？

游泳、冲凉：

相信很多人在夏季的时候总是让子冲个凉水来降低体表的温度，而且水分在蒸发的时候可以给肌肤带来清凉的感觉。冲凉时最常见的降温方法！游泳泡在水里面更加不用说了。

喝冷饮：

在炎炎夏日，很多人看到冰箱就会情不自禁的想要来一瓶冷饮，夏天来瓶凉饮不仅仅可以解渴，还可以降低内脏的燥热！

吹风：

风吹的时候可以分解身体的水分，尤其是皮肤上面有汗或者水的时候，风吹的时候可以加速吸收热量，来对水分进行分解！

凉茶、绿豆汤：

夏季高温总会让人口干舌燥，全身上下火气很大，这时候适当的喝点凉茶或者来玩绿豆汤就真的是爽歪歪了，绿豆汤要是冰的就更棒了！

西瓜：

西瓜是夏季的降温、解暑圣品，相信大部分人在夏天的时候都会来上几个西瓜。夏天阳气太重，习惯属于阴凉水果，在夏天食用简直是相得益彰！冰镇西瓜，夏季解暑的神器果实！

吹空调：

现在的很多家庭已经不满足于风扇了。更多喜欢用空调，空调可以吧局部地区调到合适的温度，简直是夏季的神器。但是吹空调对于人体是有伤害的。尤其是出门的冷热交替对身体伤害尤其大，并不是很推荐，个人推荐的降温方法是比较自然为好。

乘凉：

大树底下好乘凉。大树底下有浓浓的树荫遮挡，夏季的时候，植物的叶子不单单能遮阳，又通过叶面蒸发水分达到降温作用，释放清新的空气。在树底下乘凉的时候，微风徐徐。最健康的降温方法！

夏天降温饮料的制作

第一：山楂汤

材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖

做法：将山楂片、酸奶一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，直到软烂为止；将白菊花放入锅中，烧开之后就可以起锅了；加入适量的白糖，搅拌均匀之后，放凉即可服用。

第二：绿豆酸梅汤

材料：绿豆、酸梅、白糖

做法：将绿豆还有酸梅一起放入锅中，加入适量的清水熬煮，直到软烂起锅；加入适量的白糖搅拌均匀，放凉之后即可服用。

第三：荷叶凉茶

材料：新鲜荷叶、白术、藿香、甘草、白糖

做法：将新鲜的荷叶撕成一小片一小片，然后放入锅中，随后加入准备好的藿香、甘草和白术，加入适量的清水熬煮二十分钟左右；加入适量的白糖搅拌之后即可服用。

第四：椰汁银羹

材料：银耳、椰汁、冰糖

做法：将银耳放入温水之中泡发，然后洗干净去除硬皮；即将椰汁、白糖还有银耳以及适量的清水放入锅中，煮开之后即可起锅。