董璇发文承认怀孕 怀孕后该做什么?

继昨日疑似董璇大肚照被曝光后，高云翔今日通过微博承认二人的爱情确实已经开花结果，董璇也转发老公微博温馨互动。不久后，董璇的好闺蜜佟丽娅及其老公陈思诚也来凑热闹，先是陈思诚在问董璇的宝宝的性别，然后佟丽娅则对宝宝的长相关心，不知道会不会跟自己的儿子撞脸。

怀孕后该做什么?

注意饮食健康

孕妇在孕早期的病毒性感染会引起胎儿先天畸形；而营养不良可引起流产、早产和胎儿体格生长以及脑的发育迟缓；如受到某些药物、放射线辐射伤害、精神创伤等影响会导致胎儿发育受阻。

因此，孕妇要注意均衡营养，爱喝咖啡和可乐类饮料的孕妇，要开始戒掉了，其中的咖啡因对胎儿的生长非常有害，同时，避免用药及接触有毒有害环境，令胎儿能够健康成长。

注意补充叶酸

孕妇应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。

控制性生活

专家认为：孕早期（1—3个月）应节制性生活，性生活频繁或者不注意讲卫生，孕早期性生活容易引起孕妇阴道炎症，不利于胎儿的健康发育。孕早期性生活方式的选择应注意避免腹部压力过大，否则会增加流产的危险。

首次体检

孕妇的首次体检包括询问家庭病史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。

怀孕后多吃什么?

草 莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

提 子：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

西 柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。