男人阳痿不举? 六项注意帮你调理阳痿问题

对于男人来说，他们觉得性爱比感情更重要，而性爱是否和谐又建立在夫妻的感情之上。因此，男性最怕的就是自己不行，阳痿。阳痿给很多男人带来了烦恼，影响了他们夫妻间的感情。为了避免这种事情发生，首先我们就要找到导致男性阳痿的关键。

导致男性阳痿的因素

1、手淫

调查显示，患有阳痿的男性，多数有从小手淫的习惯。一般当发现小弟弟开始勃起的时候，他们就开始用双手刺激，射精，这就是我们常说的频繁手淫，导致的不举，一般来说临床表现上，此类造成男人不举的原因占了将近一般患者。

2、饮食不规律

现在的一些年轻人习惯吃快餐及高热量油炸食品，要知道这些食物既没有营养又会导致男人阳痿不举。研究表明过渡饮酒也会造成男人性功能减退，导致不能勃起。所以要养成良好的生活规律。

3、器质性因素

器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。

4、生活中的不良习惯

男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切，许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。

5、性生活经历

其中有一部分阳痿患者属于是心理上的问题，之前发生过太多的房事以及性生活经历，以至于让自己没有强烈的欲望，或者就像我们常说的那样有一种六根清净的感觉，这种情况下造成的男性不举，多半是和心里是有关系的，也可以寻求专业的心里专家进行刺激指导治疗。

男人都想把最强悍的一面在女性面前表现出来，但是当你患上阳痿却严重的影响了你的性生活质量，让你无颜面对，对性生活失去兴趣。为了快速调理男性阳痿问题，平时应注意以下几点。

1、控制房事

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、谨慎用药

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

3、学习性知识

有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

4、坚持适当锻炼

适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。

5、保持心情舒畅

调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。

6、合理膳食多吃蔬菜

合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

当夜晚来临，夫妻二人正想大干一场时，你却丧失兴致，早早的疲软下来，任谁不能深受打击？于男人于女人，都是一种伤害。因此，男性朋友当发现自己阳痿时，一定要先找找原因，看是由于什么原因造成的，并有针对的进行调理。如果经常调理阳痿还是没有得到改善，那么建议您到医院寻找专业医生帮助，查明原因给予对症治疗。