小伙每天六瓶饮料引发糖尿病 年轻人如何预防糖尿病？

28岁的余杭小伙小刘，他习惯早上起来喝一瓶红牛或一瓶能量饮料，白天在工作时候起码也能喝上上六七瓶。最近他感觉口干、体重下降、视野模糊，到医院检查，血糖已经高到直接让血糖仪“爆表”，后被诊断为糖尿病伴酮症，需立即住院治疗。专家提醒，糖尿病并不是老年病，年轻人也要重视。

小刘他有个习惯，就是早上起来喝一瓶能量饮料。“工厂里干活又热又累，经常流汗，我想喝能力饮料既能解渴，又能补充能力，总比喝水好。”小刘说，他一天起码要喝上六七瓶。最近，小刘总感觉口很干，晚上老要跑厕所，体重也明显下降了很多。起初也没当一回事，但这两天，小刘看东西变得模糊，滴了眼药水也不顶用，偶尔还有点恶心，手脚也有点麻麻的，遂到医院集团瓶窑院区急诊室就诊。一查就发现是糖尿病了。

糖尿病常识知多少？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

年轻人为什么会有糖尿病的呢？

现在有越来越多的年轻人也查出患有糖尿病，这与年轻人的生活方式和认识等方面有很大关系。20-30多岁被确诊为2型糖尿病的病人不少。年轻人的生活方式：长时间坐着，吃太多脂肪，太油腻，太咸，糖份含量超标，不运动，导致脂肪积聚，转化为葡萄糖，从而发展为糖尿病。中央性肥胖（肚子比较肥胖）的人群，一般会伴随有高血糖、高血脂等症状，如不加以控制，将转变为糖尿病。

年轻人如何预防糖尿病？

以前糖尿病主要发生在老年人群中，但是近年来越来越多的年轻人患上了糖尿病，糖尿病的主要原因就是营养过于丰盛，以下是一些预防糖尿病的方法。

1、首先糖尿病是由于营养过于丰盛引起的，由于年轻人饮食习惯的不规律所以患糖尿病的概率越来越大，所以预防糖尿病就要在平时的生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这样可以有效预防糖尿病。

2、还有平时应该少吃盐和油炸类的食物，这样的饮食是最不卫生的，如果有时间尽量不要吃快餐，因为快餐含油量太大而且不利于消化所以不利于生活的健康，所以在日常的生活中应该吃一些清淡的食物

3、还有就是生活和工作的压力不要太大，应该尽量让自己放轻松，要保持乐观的心态，在日常的生活中应该多参加体育锻炼增强自己的体质就可以更好地对抗疾病。