英媒公布最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁

健康新闻综合，据俄罗斯“健康生活”新闻网6月2日消息，英国《每日邮报》公布最易发胖年龄，男性为44岁，女性为38岁。

专家经研究证实，男性和女性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁和35至40岁。其中，男女两性最容易发胖的年龄分别为44岁和38岁。通常情况下，人们在这一年龄不再做运动，也不太注意均衡饮食。

其中，女性在这一时期容易发胖的主要原因与家庭有关。因为这一时期，多数女性的产后赘肉还没减掉，而生活方式又发生了改变，往往一顿饭要吃两次，就更易导致肥胖。恰恰相反，导致男性发胖的原因则是离婚，因为离婚后的男性饮食不规律且常常酗酒。

营养学家提醒，随着年龄的增长，人体所需的热量会越来越少，到中年时平均每天所需的热量会减少200卡路里。但很多人没有意识到这一点，因此继续像往常一样饮食。

此前有学者指出，男性改变饮食制度的最佳年龄为31岁，女性则为32岁。

女人一生中最易发胖7时期

一、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象

女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。

二、参加工作后--越努力工作的人，越容易发胖

根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。

三、生小孩

生孩子几乎是每位女性必经的人生阶段，但有多少能够在成为妈妈以后身材不走样的呢？怀孕及生产是女性最容易增重的时期。

四、中年期--最容易发福

人在40-50岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

五、病愈之后--处于康复阶段，食欲往往猛增

大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。

六、结婚后容易发胖

结婚往往意味着生活方式的改变，调查中13%的女性在婚后发胖。其实主要原因是，这些女性过上了更舒适的生活，因此在饮食方面毫无节制！

七、长时间工作

熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。要知道新陈代谢的快慢可是会影响我们体内消耗热量的速度呢，所以当你经常熬夜，代谢率就会下降，那么就会形成易胖难瘦的体质了。

男女肥胖发生率，60岁是个分界线

从研究结果来看，部分人群男性和女性肥胖的发生率不同。从分布特点来看，肥胖的发生与性别、年龄都具有一定的相关性。60岁前，男性肥胖发生率高于女性；60岁后，女性肥胖患病率整体高于男性。

据分析，这是因为60岁后，女性一般过了更年期，随着雌激素水平的下降，整个身体的代谢功能下降，身体对脂肪的分解和排泄能力变差，自然就更容易发生肥胖。

同时，无论男、女，随着年龄的增加，肥胖发生率都较高，这就意味着肥胖已经严重危害到中老年，是老年人群面临的一个非常严峻的健康问题。