近日
“国家喊你减肥”“国家不许你长胖”
等话题
持续刷屏社交媒体
广东省第二人民医院
（以下简称“省二医”）
重磅推出
《体重管理年 科普在行动》
年度重点项目
呼吁大家一同科学减重
针对不同人群的体重管理需求
省二医多学科专家带来特色技术
提供个性化减重方案
“超微创支架+微生态+营养+运动管理联动机制”
促进肥胖症及代谢性疾病患者稳定减重
“科学减重保膝技术”
减轻中老年人及肥胖人群膝盖负担
“中西医协同科学减重综合治疗技术”
实现全年龄“亚健康”肥胖群体减脂塑形
肥胖症及代谢性疾病患者：
超微创支架+微生态+
营养+运动管理联动机制
消化医学部采用"微创开路，生态维护"的诊疗理念，以超微创支架技术快速缓解症状，同时结合“微生态调节+营养+运动管理”的慢调理方案，实现"快慢结合，保养持久"的治疗效果，可持续，更健康，更稳定。
核心原理：
基于超微创支架+微生态+营养+运动管理联动机制，通过体重指数（BMI）、血糖、血脂等指标，制定个性化方案。超微创流转支架快速减重，肠菌移植（FMT）结合营养、运动管理等协同实现“精准、长效控重”。
适用人群：
1.BMI≥32.5 kg/m²的单纯性肥胖症患者；
2.BMI 在 30-32.5 kg/m²之间，合并高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风等代谢性疾病患者；
3。合并肠道菌群失衡（如便秘、腹泻、胰岛素抵抗）的肥胖人群；
4。传统饮食运动减重效果不佳、需医学干预的超重/肥胖患者。
特色技术优势及特色：
1。超微创操作：无需外科手术，无痛胃镜操作，全程 10-30 分钟；
2。起效快：术后3个月平均减重超10%--20%，术后24小时即可进食，2-3天出院；
3。联合增效、可持续：结合个性化营养及肠道微生态调节方案，显著提升减重效果并有效治疗代谢紊乱、腹泻、便秘等消化道症状；
4。全程性管理、个体化定制：利用患者管理平台，为每位肥胖症患者建立健康管理路径，为患者提供全程及围手术期减重指导。
中老年及肥胖人群：
科学减重保膝技术
核心原理：
膝关节如同汽车的“减震器”，体重每增加1公斤，行走时关节负荷增加4公斤。超重不仅直接压迫软骨，脂肪组织还会释放炎症因子，加速软骨退化。关节骨科通过“代谢调控+力学减荷”双路径，进行科学减重。
适用人群：
中老年人群、肥胖人群。
技术优势：
1。 个性化方案：结合代谢指标（血糖、血脂）和关节状态定制计划；
2。 多学科协作：骨科医生+营养师+康复师全程管理；
3。 非药物优先：通过饮食、运动和行为干预实现减重，避免药物副作用；
4。 长期效果：减重10%可降低50%关节炎进展风险。
治疗流程：
1。 评估阶段（1周）：
检测BMI、体脂率、关节X光/MRI;
筛查代谢异常（如胰岛素抵抗）。
2。 计划制定（3天）：
饮食：高蛋白抗炎饮食（如地中海饮食）+热量缺口（每日减少300-500kcal）；
运动：游泳/骑自行车（每周5次，每次30分钟）+靠墙静蹲（每天3组）。
3。 执行阶段（3-6个月）：
每周监测体重、关节疼痛评分（VAS）；
每月调整方案（如增加抗阻训练）。
4。 维持阶段（长期）：
每3个月复查体脂率、关节功能；
建立健康习惯（如每日步数≥8000步）。
科学减重保膝技术，不是简单的“少吃多动”，而是通过精准代谢调控和关节力学保护，让体重管理和膝关节健康“双赢”。减掉1斤脂肪，膝盖年轻5岁~
全年龄“亚健康”及肥胖群体：
中西医协同科学减重综合治疗技术
康复医学中心中西医协同科学减重综合治疗技术，主要通过调整身体代谢、改善循环来实现减脂塑形，具有整体调理的优势，但需结合个人体质选择合适方法。此综合技术并非“速效瘦身”，而是通过改善内在平衡，让体型逐渐自然紧致，从而达到健康减脂塑形的效果。
▌针灸
核心原理：刺激特定穴位（如中脘、天枢），调节脾胃功能，抑制食欲，加速代谢。
适用人群：易水肿、便秘、代谢慢者。
注意事项：需专业医师操作，避免晕针或感染风险。
▌穴位埋线
核心原理：将可吸收线体埋入穴位，持续刺激代谢。
适用人群：适合无法频繁针灸者、工作繁忙需长期调理者。
注意事项：蛋白线过敏者禁用，需严格无菌操作，埋线处预防感染。
▌穴位贴敷
核心原理：穴位贴敷中药以刺激特定穴位（如中脘、天枢），调节脾胃功能，抑制食欲，加速代谢。
适用人群：易水肿、便秘、代谢慢者。
注意事项：注意时间控制、保持贴敷部位皮肤干燥、避免剧烈运动。
▌推拿
核心原理：通过手法疏通经络，消除水肿，辅助肌肉线条塑形。
适用人群：运动后肌肉僵硬、水肿型肥胖者，单纯型肥胖者。
注意事项：力度适中，皮肤破损或炎症时禁用。
▌罐法
核心原理：通过定、走、闪、滑等罐法，对穴位和经络刺激，调整人体的气血运行，疏通经络，祛湿散寒，调节内分泌系统，改善身体的代谢功能，以达到减脂塑形作用。
适用人群：运动后肌肉僵硬、水肿型肥胖者，单纯型肥胖者。
注意事项：力度适中，皮肤破损或炎症时禁用。
▌全身振动系统训练
核心原理：通过不同频率的振动刺激肌肉本体感受器引发反复性肌肉收缩，增加能量代谢；加速血液循环促进氧和营养物质运输，加速代谢废物清除；促进淋巴回流，减少局部水分潴留，达到减重目的。
适用人群：老少肥胖者适宜。
注意事项：振动系统需要结合主动运动，改变生活习惯使用；孕妇、心血管疾病严重骨质疏松，骨折不稳定者慎用。
▌有氧训练+八段锦
核心原理：通过有氧运动训练加速能量消耗创造热量赤字；加速脂肪氧化；提升代谢率：调节激素与食欲；减少内脏脂肪；减压与改善情绪。八段锦作为具有中医智慧的传统养生功法，讲究“形与神俱、气与神合”，动作轻柔连贯，适合全年龄段练习。八段锦可以促进气血循环、增强体质与柔韧性、调节代谢与情绪，作为中低强度的有氧运动，八段锦能辅助控制体脂率，符合现代科学健身的理念。
适用人群：老少肥胖者适宜。
注意事项：有氧训练需要根据个体差异制定个性化方案，孕妇，心血管疾病严重骨质疏松，骨折不稳定者慎用，精神障碍不能配合者不适宜。
健康减重需医师助力，综合运用中西医手段，制定个性化减重方案，实现科学、安全、有效的减肥目标，促进身体健康。
接下来
省二医将持续推进
“体重管理”品牌宣传项目建设
多学科专家科学解读
系列科普讲座、直播、短视频轮番上阵
全媒体矩阵齐发力
线上线下科普联动，健康知识触手可及
用更加创新、多样的科普形式
陪伴您的“体重管理”之旅
（文/广东省第二人民医院）
