每延误1分钟，脑细胞死亡190万个！中西医视角教您预防中风

中风，又称脑卒中

是全球第二大死因

也是导致长期残疾的主要原因之一

具有高发病率、致残率、死亡率及复发率的特点

每年的5月25日是世界预防中风日

旨在提高公众对中风的认识

早期识别和及时救治

可以显著降低死亡率和致残率

本期，我院神经内科医生从中西合璧双重视角

探讨中风的预防、识别与急救

帮助大家守护健康

远离“生命之流”的突然中断

中风：西医视角下的“脑危机”

1.什么是中风？

西医将中风分为两大类：

缺血性中风（脑梗死）：占中风的80%以上，由于脑血管堵塞，导致脑组织缺血缺氧坏死。

出血性中风（脑出血）：因脑血管破裂出血，压迫脑组织，病情往往更危急。

2.中风的危险因素

不可控因素：年龄（55岁以上风险增加）、性别（男性略高）、家族史。

可控因素：高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动、心房颤动等。

3.早期识别：FAST法则

时间就是大脑！每延误1分钟，脑细胞死亡190万个。

国际上通用“FAST法则”快速识别中风：

F（Face，面部）：微笑时一侧嘴角下垂。

A（Arm，手臂）：平举双臂，一侧无力下垂。

S（Speech，言语）：说话含糊不清或无法理解他人。

T（Time，时间）：发现症状，立即拨打急救电话（120），争取黄金4.5小时（溶栓最佳时间）。

此外，突发剧烈头痛、眩晕、视物模糊、行走不稳也可能是中风征兆，需高度警惕。

中风：中医视角下的“中风证”

1.中医对中风的认识

中医称中风为“卒中”，早在《黄帝内经》就有记载，认为其病机为“阴阳失调、气血逆乱，上犯于脑”，与肝阳上亢、痰瘀阻络、气血不足、风邪乘虚入中等因素相关。中医将中风分为：

（1）中经络：症状较轻，仅半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、言语不利、饮水呛咳、吞咽困难等，无意识障碍。

（2）中脏腑：病情危重，伴随神志不清，甚至昏迷。

2.中医的预防与调养

中医强调“治未病”，预防中风的关键在于“调和气血、平衡阴阳”：

饮食调养：少食肥甘厚味、煎炸食品，可适当多吃洋葱、山楂、芹菜等。

情志调节：避免大怒、抑郁，保持心态平和。

经络保健：常按“百会、风池、合谷、足三里”等穴位，促进气血流通。

中药调理：高血压肝阳上亢者可酌情使用天麻钩藤饮，痰湿体质者可服半夏白术天麻汤（需在医师指导下使用）。

3.中医急救：针刺“十宣放血”

在等待急救时，中医可采用“十宣放血法”（刺破十指尖挤出少量血），帮助开窍醒神，但这不能替代现代医学治疗，仍需尽快送医。

中西医结合：预防胜于救治

1.健康生活方式

（1）控制“三高”：定期监测血压、血糖、血脂。（例如，单纯高血压患者控制血压在<140/90mmHg，伴有糖尿病者控制在130/80mmHg为宜，具体需医师指导。）

（2）合理运动：每天30分钟运动（如快走、太极、八段锦、五禽戏、瑜伽等）。

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（3）戒烟限酒：吸烟是中风的独立危险因素，使中风风险大大增高，酒精每日摄入不超过25克。

2.定期筛查

（1）颈动脉超声：检测血管是否有斑块，狭窄程度、血流速度等。

（2）心电图：排查房颤等心律失常问题。

（3）每年体检抽血项目：如血脂、同型半胱氨酸、糖化血红蛋白、空腹血糖等。

3.中西医协同治疗

（1）急性期：西医溶栓或手术为主，中医辅助针灸促醒、祛风化痰、活血化瘀。

（2）恢复期：西医康复训练结合中医推拿针灸、中药调理，改善后遗症。

关键时刻，牢记“120”原则

1：看1张脸是否对称。

2：查看2只手臂是否无力。

0：聆听语言是否清晰。

发现异常，立即拨打120！

中风虽凶险，但可防可治。早期识别、及时就医是挽救生命的关键。在世界预防中风日，让我们筑起健康的防线，让生命之流畅通无阻。请记住：时间就是大脑，行动就是希望！

（文/广州中医药大学第三附属医院）