正常人的体温会受环境、运动、饮食、情绪、时间等因素影响而悄悄改变。
1. 环境：当处于寒冷环境时，人体为了减少热量散失，血管会收缩，散热减少，体温可能会稍有下降；而处于炎热环境中，人体为了散热，血管扩张，出汗增多，体温可能会有小幅度上升。比如在寒冷的冬天室外，体温可能会比在温暖室内略低。
2. 运动：运动时，身体的肌肉活动增强，新陈代谢加快，会产生更多的热量，从而使体温升高。一般来说，剧烈运动后体温可升高0.5 - 1℃。例如跑步、打篮球等运动后，体温会明显上升。
3. 饮食：食用热的食物或饮料后，会使身体摄入额外的热量，导致体温暂时升高。而吃了辛辣食物，会刺激人体的血液循环加快，也可能引起体温上升。相反，大量食用冷饮可能会使体温在短时间内稍有降低。
4. 情绪：当人处于紧张、激动、焦虑等强烈情绪状态时，体内的交感神经兴奋，会促使肾上腺素等激素分泌增加，加快新陈代谢，进而使体温升高。比如在考试前紧张时，体温可能会比平时略高。
5. 时间：人体的体温在一天中会呈现周期性的波动。一般清晨2 - 6时体温最低，午后1 - 6时体温最高，波动幅度一般不超过1℃。这与人体的生物钟以及激素分泌的节律有关。
综上所述，环境、运动、饮食、情绪和时间等因素都会对正常人的体温产生影响。了解这些因素有助于人们正确认识体温的变化，避免因体温的正常波动而产生不必要的担忧。如果体温出现异常且持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊。
