慢阻肺或成第3大死因 全国每分钟2.5人因此死亡

空气污染、烟草危害等使得越来越多的呼吸道疾病危害人们的健康，导致肺功能受损。从北京市卫计委获悉，2020年慢阻肺病有可能上升为世界第三大致死原因，建议长期吸烟及工作生活环境接触污染气体的人群定期进行肺功能监测，及早干预和治疗。

慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎、肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。它是威胁人们健康的肺部疾病，仅次于心脏病、脑血管病和急性肺部感染，与艾滋病一起并列第四位，2020年有可能上升为世界第三大致死原因。

目前，我国40岁以上人群中慢阻肺患病率高达9.9%。全国每分钟有2.5个人死于慢阻肺，每年因慢阻肺死亡的人数超过100万，致残人数超过500万。根据“2011年中国卫生统计提要”数据显示，慢阻肺为主的呼吸系统疾病占我国城镇居民疾病死亡原因的第四位，已成为一个严重的公共卫生问题。但遗憾的是，慢阻肺并未引起人们的重视，公众的知晓率仍然较低。

由于烟草危害以及空气污染、过敏等因素，越来越多的呼吸道疾病常常危害着人们的健康，很容易导致肺功能受损。据临床数据统计，有1/3以上的慢阻肺患者无明显症状，等到发现呼吸苦难，再去检查的时候，往往肺功能的损害已经到了比较严重的程度，患者的生活质量受到很大影响。因此，加强对肺功能的检查十分必要的。

肺功能测试是诊断慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的主要检查手段，可以及早发现慢性阻塞性肺等肺部疾病，实现早干预、早治疗，提高患者的生活质量，减少致残率和病死率。目前，在北京市三甲医院的呼吸专科中均开展有肺功能检查。

慢阻肺造成肺部损伤不可逆 越早治疗越好

事实上，慢阻肺是一种极易被忽视的严重危害人类健康、可致残致死的疾病。钟南山院士指出 ，慢阻肺若能早发现，就能进行早干预，早治疗，防止病情进展，从而提高患者的生活质量，但实际情况是，民众对慢阻肺不了解，也不重视，等到呼吸很困难时才就诊，导致慢阻肺对肺部造成的损害已经不可逆。

广州呼吸疾病研究所所长陈荣昌教授提醒，慢阻肺的治疗是一个长期的过程，首选吸入疗法，应用支气管扩张剂是最核心的治疗措施。通过相应的治疗，可防止慢阻肺进一步进展，可在很大程度上减轻症状，改善运动耐力，预防和治疗并发症，降低死亡率等。对于慢阻肺的患者，应在医生指导下戒烟、接种流感和肺炎球菌疫苗、坚持长期规律用药、合理膳食。很多的慢阻肺患者在康复时，担心气促，而不敢运动。陈荣昌教授指出，慢阻肺患者应坚持适当的锻炼，可增进体能，减轻气促。

在慢阻肺的预防方面，专家强调，吸烟是导致慢阻肺发生的重要危险因素，烟民应尽早戒烟，同时，民众应远离粉尘污染等环境，积极锻炼，降低呼吸道疾病的发生。

冬季做好这些措施预防慢阻肺加重

慢阻肺患者进入冬季更容易发生急性加重，更需要患者学会自我管理病情。为此，陈宁教授为患者提供了冬季慢阻肺自我管理的养生妙方，可从几个方面入手管理好慢阻肺病情：

一、起居：日常起居要“避寒就暖”。居室要避严寒，求温暖，避免寒冷刺激损伤阳气。但温度也不宜过高，否则导致大量出汗损伤阳气，也容易受凉引起其他疾病。因此，室内温度应保持在18℃至23℃为宜。另外，白天可选择中午气温较高的时候开启窗门，让空气对流，保持室内空气清新。

二、衣着：衣着要暖和、宽松、柔软。内衣以纯棉质地尾号，和暖贴身，外衣要稍宽大，鞋袜也许稍大，使气血流通，四肢出场温暖。同时应注意背部、腰部保暖。

三、睡眠：冬季要保证足够睡眠，做到早睡晚起。“晚”以太阳升起为度，并非懒床不起。早睡可养人体阳气，保持温热的身体，晚期可养护阴气。起床时应遵循“三个半分钟”：早晨醒来床上睁眼躺半分钟、起身在床上坐半分钟、双脚垂在床沿坐半分钟。

四、饮食：饮食宜热食、温补，忌粘硬、生冷，忌过食燥热。冬至后阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时进步更易于蕴藏而发挥效能，是身体调养的最好时机。

对于气虚、阳虚的人可多吃温补食物，如羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、人参、西洋参、鹿茸、核桃仁等；血虚、阴虚的人可食用鳖肉、鸭肉、阿胶、当归、银耳、地黄等；阴虚之人应当多吃羊肉、鸡肉、鹅肉以补虚益气、养胃生津。

五、运动：寒冬季节坚持室外锻炼能提高提问调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，改善机体的抗寒能力。而中医认为肺主一身之气和呼吸之气，是人吐故纳新、正常新陈代谢的重要器官。经常进行深呼吸、散步、登山、慢跑等运动，可增强体质，促进肺部健康。在冬季锻炼时，要注意运动时间应在日出后，以及注意防寒保暖。同时应做好预备活动、循序渐进、力所能及地进行锻炼。

相关链接：慢阻肺患者有哪些典型的症状？

1、慢性咳嗽：疾病早期，咳嗽只是偶然发生，造成比较严重，随着病情加重，早晚或整日都有咳嗽，但夜间咳嗽不明显；

2、咳痰：患者在咳嗽后，通畅会可少量的黏液性的痰，当发生感染时，痰量会增多，常有脓性痰；

3、气短或呼吸困难：这是慢阻肺的标志性症状，早期仅在体力劳动时出现，后期则逐渐加重，日常活动甚至休息时也会感到气短；

4、喘息胸闷；

5、此外，长期肺功能下降可能引发全身性症状。对于病情较重的患者，由于实际工作中的呼吸困难或身体虚弱无法进食会导致患者食欲减退和体重下降。