居住在大城市更易衰老 城市污浊空气是元凶

健康新闻综合，据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，专家指出，与乡村生活相比，城市生活往往伴随着更大的压力，而这些压力常表现在人的外貌上，特别表现为皮肤老化加快。

专家指出，居住在大城市会使人们的皮肤老化速度加快10%。研究人员邀请200名年龄在35至45岁之间的女性参与一项研究，其中一半志愿者居住在大城市，另一半志愿者居住在乡村。经过观察研究发现，城市女性比乡村女性衰老速度更快。

专家解释称，城市的空气中含有大量有毒化学物质，主要原因为汽车尾气和化工厂排放的废气所致。日常的皮肤护理和清洁都难以抵抗这些空气的危害。专家指出，污浊的城市空气会导致炎症，破坏皮肤保护机制，损坏那些使皮肤保持弹性的胶原蛋白，也就是说加速皱纹的形成和皮肤老化。

而居住在乡村的女性的皮肤衰老与其接受太阳光照射有关。如果她们能细心地呵护自己的皮肤，采取一些防晒措施，那么皮肤的老化就会更慢。但现实是她们中的很多人并不注意这一点。尽管如此，专家坚信，紫外线带给皮肤的危害远没有污浊的城市空气带来的危害严重。

城市空气污浊 吃什么能清肺润肺？

据专家介绍，中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明，通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能的。常教授说，在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。

尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解清楚它们分别具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。