未来国王如何开启一天？有些人可能会想象一顿包含糕点、肉类和各种美食的奢华早餐。但实际上，据报道，乔治王子的晨间习惯要简单得多——而且包含有助于促进长期心脏健康的成分。
威尔士亲王威廉和凯特王妃的长子据说早餐偏爱麦片和苹果。这种早晨组合可能是英国众多家庭厨房储物柜中随手可得的。
近年来，有关这位12岁少年早晨习惯的信息已经浮出水面。据《HELLO!》杂志报道，乔治王子喜欢以麦片和苹果开始一天，而不是更精致的皇室早餐。
虽然这顿饭看起来可能很普通，但营养专家一直强调这两种成分作为均衡饮食一部分的优势。结合起来，它们提供了一种纤维、维生素和碳水化合物的混合物，可以帮助在早晨为身体提供能量。
[图片说明：苹果和麦片（图片来源：Getty Images）]
苹果提供纤维、维生素C和被称为多酚的植物化合物。根据英国心脏基金会的说法，富含水果和蔬菜的饮食有助于心血管健康，并随着时间的推移降低患心脏病的风险。
哈佛T.H.陈公共卫生学院发表的研究也发现，经常食用水果与更好的心血管健康相关。该研究发现，与那些摄入较少水果和蔬菜的人相比，摄入更多水果和蔬菜的人患心脏病和中风的风险往往更低。
苹果富含一种称为果胶的可溶性纤维，研究表明，作为均衡饮食的一部分食用时，它可能有助于维持健康的胆固醇水平。纤维还可以支持消化，并使人餐后更长时间感到饱足。
麦片成分根据所选类型也可能提供优势。全谷物早餐麦片通常富含纤维，英国国家医疗服务体系(NHS)表示，纤维在消化健康和维持营养饮食中起着至关重要的作用。
[图片说明：威尔士的乔治王子与威尔士亲王威廉（图片来源：Getty Images）]
某些麦片还添加了维生素和矿物质，包括铁和B族维生素。这些营养素帮助身体将食物转化为能量并支持正常的身体功能。
与此同时，英国营养基金会表示，吃早餐与整天更好的注意力和持续的能量水平相关。这对于正在为学校紧张的一天做准备的成长中的儿童来说特别有益。
心脏病仍然是英国最主要的死亡原因之一。英国心脏基金会估计，目前全国约有760万人患有心脏和循环系统疾病。
虽然没有任何一顿早餐能确保最佳健康，但专家们一致认为，持续食用富含纤维的食物、水果和全谷物有助于健康心脏的生活方式。维持均衡饮食也与降低多种长期健康问题的风险相关。
乔治王子的早餐可能不会用银盘盛放或带有皇室奢华，但它说明了一些最健康的早餐也可能是最简单的。对于许多家庭来说，一碗麦片和一个苹果是储物柜中已经有的经济实惠的早餐。
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