嘴唇内侧突然冒出个蓝紫色肿块，摸起来软软的有波动感，还疼？这可能是口腔里常见的“黏液腺囊肿”在搞事。这种良性病变多发生在20-40岁的人身上，典型表现就是下唇内侧或舌尖下面长个半透明的肿物，如果囊肿继发感染，疼得会更明显。
囊肿形成的双重机制
嘴唇黏膜下分布着很多小唾液腺，它们的分泌导管特别容易受外伤。比如总咬嘴唇的人，得这个病的风险就比别人高。常见的发病原因有两种：一种是“导管破裂型”——外伤把腺体导管弄破了，里面的黏液蛋白流出来堆积在一块；另一种是“阻塞潴留型”——分泌物排不出去，把腺体撑成了囊肿。戴的假牙不合适、长期摩擦嘴唇这些机械刺激，都会增加导管受伤的可能。囊肿还会跟着“外伤-愈合”的循环反复变大，越拖越麻烦。
需立即就医的警示信号
虽然大部分黏液腺囊肿都是良性的，但出现以下情况得赶紧去医院：肿块在72小时内一个劲变大；疼痛越来越厉害；局部起脓点或者发烧；影响正常吃饭、说话。临床数据显示，大概15%的病例会继发感染，严重的还会引发局部蜂窝组织炎。医生一般通过触诊加穿刺检查来确诊——抽出来像蛋清一样的黏液，基本就能定了。要注意的是，有些口腔肿瘤早期表现和这个很像，得做病理检查才能区分开。
科学应对方案
发现唇部肿块后，得遵循“三不原则”：不挤压、不刺激、不拖延。家庭护理可以这么做：用40℃左右的温盐水漱口，一天3-4次；吃软质食物，避免刺激囊肿；用儿童软毛牙刷，减少对嘴唇的损伤。专业治疗方法有三种：手术切除是完整切掉囊肿和周边组织，复发率低于5%；激光治疗用CO₂激光精准消融，伤口只有1-2毫米；冷冻疗法用液氮快速冻结病灶，适合表浅的病变。术后护理要注意：治疗后2小时内别吃东西，24小时内别用漱口水，5天内别吃太热的食物。规范治疗后，复发率能控制在3%以下。
预防措施
日常预防可以从这些小事做起：吃饭时细嚼慢咽，避免无意识咬到嘴唇；秋冬季节每2小时补涂润唇膏，保持嘴唇湿润；选圆头餐具，减少机械损伤；定期做口腔健康检查；发现0.5厘米以上的肿块及时就医。喜欢对抗性运动（比如篮球、拳击）的人，建议戴护齿套——研究证实，护齿套能让唇部外伤发生率降低78%。定期口腔检查要纳入年度健康计划，早发现潜在风险。
总的来说，黏液腺囊肿是口腔里常见的良性病变，只要早发现、早处理，一般都能很快恢复。平时多注意口腔习惯，减少外伤刺激，就能有效预防它。如果嘴唇内侧真的长了肿块，别自己瞎揉瞎挤，赶紧找口腔科医生看看，规范治疗才是最稳妥的。
