嘴唇老是干裂、发红掉皮，嘴角有放射状皱纹甚至溃烂——这些看似常见的小问题，其实可能是唇炎或口角炎在“报警”。现代人工作压力大、饮食不规律、过度清洁嘴唇等习惯，都在悄悄增加患病风险。研究发现，约35%的职场人群存在不同程度的唇部慢性炎症，冬季发病率明显高于其他季节。
一、三大诱因需警惕
1. 微量营养素缺乏
维生素B族（尤其是B2、B6）和维生素C是嘴唇黏膜修复的关键。长期吃精米白面、加工食品的人，这些维生素的摄入量往往达不到推荐标准，直接影响嘴唇的修复能力。
2. 不当护理行为
频繁舔唇会破坏唇部皮肤屏障，越舔越干，形成“越舔越裂”的恶性循环。含有香精、薄荷醇的护唇产品，反而可能引发接触性过敏——不少患者就是因为用了这类产品，症状反而加重。
3. 系统性疾病关联
口角炎反复不好，可能和糖尿病、贫血、消化系统疾病有关；免疫功能异常或激素水平变化，也会增加患病风险。
二、科学护理“三步曲”
1. 先修复皮肤屏障
选无香精、无防腐剂的润唇膏，优先用凡士林、乳木果油这种“物理保湿”成分。晚上可以用含尿素或神经酰胺的修复产品，帮助嘴唇角质层再生。
2. 吃对营养帮恢复
多吃深绿色蔬菜、坚果、瘦肉（富含B族维生素），搭配彩椒（维生素C）、南瓜（β-胡萝卜素）等食物，促进营养吸收。避免辛辣刺激食物，减少咖啡、酒精摄入。
3. 改掉坏习惯
干燥环境下随身携带保湿喷雾，及时给嘴唇补水；别咬唇、撕死皮，用指腹轻柔按摩替代；戴口罩选棉质内衬，减少摩擦刺激。
三、专业治疗方案解析
1. 局部治疗原则
轻度炎症用含氧化锌的舒缓制剂；中重度需在医生指导下用弱效糖皮质激素。新型钙调磷酸酶抑制剂能减少激素依赖，但要严格遵循医嘱。
2. 系统治疗方案
根据检测结果补充复合维生素B族，配合维生素C增强黏膜修复。有真菌感染时需联合抗真菌制剂；用2周没改善，要做真菌镜检排查。
3. 中医调理方向
先辨体质——阴虚的人可以用沙参麦冬汤这类养阴生津的方剂；艾灸合谷、迎香穴能改善局部循环，建议去正规医疗机构做。
四、预防复发的“五大守则”
- 记护理日志：写下饮食、护肤品与症状的关联，找出发作规律；
- 定期查营养：每季度测微量营养素，缺啥调整饮食；
- 换产品先测：新润唇膏先在耳后贴48小时，不过敏再用；
- 嘴唇也要防晒：紫外线强时用SPF30+的物理防晒唇膏；
- 注意卫生：牙刷、毛巾定期用开水烫消毒。
唇炎、口角炎虽常见，但反复发说明身体代谢失衡。通过科学护理+必要医学干预，多数人2-4周能明显改善。如果症状超过1个月没好，或出现发热等全身症状，要及时就诊排查其他疾病。
