生活中，很多人都遇到过嘴角开裂、发红、疼的情况，大多会念叨一句“上火了”，随便涂涂润唇膏就完事。可你知道吗？这其实是口角炎在“搞事情”。口角炎不是简单的“上火”，它是嘴角皮肤和黏膜的屏障被破坏后，细菌、真菌趁机入侵引起的炎症。想解决它，得先搞清楚背后的原因，再用科学的方法护理、治疗和预防。
口角炎的“幕后黑手”：不止是“上火”
为什么会得口角炎？很多人没意识到，喝酒是常见诱因之一——酒精会加速体内维生素B族的流失，而维生素B族是嘴角黏膜修复的“关键原料”。没了它，嘴角的黏膜就变“弱”了，再加上喝酒时毛细血管扩张，嘴角变得潮湿，白色念珠菌、金黄色葡萄球菌这些“坏菌”就会趁机繁殖，导致嘴角又烂又疼。研究发现，经常喝酒的人，口角炎复发的概率比普通人高很多。
基础护理三要素：给嘴角“喝饱水”
想让干裂的嘴角恢复柔软，基础护理是第一步。每天用生理盐水擦3次嘴角——生理盐水温和，既能清除嘴角的细菌“生物膜”，又不会刺激脆弱的伤口；随身携带润唇膏，一定要选含有神经酰胺的——神经酰胺就像“皮肤的水泥”，能在嘴角形成一层透气的保护膜，帮着修复受损的屏障；另外，喝酒会消耗大量水分，每喝100ml酒精饮品，就喝等量的温水，让嘴角黏膜保持水润。
吃对食物：让嘴角“自己修复”
维生素B2是嘴角修复的“主力军”——它能参与细胞的代谢反应，加速嘴角上皮组织的再生。如果嘴角老不好，可以在医生指导下适当补充维生素B2，或者搭配复合维生素B一起吃，效果更好。还有β-胡萝卜素，它能在体内转化为维生素A，强化嘴角皮肤的屏障功能，平时可以多吃胡萝卜、南瓜这类富含β-胡萝卜素的食物。另外，猕猴桃、火龙果里的蛋白酶能帮忙清除创面的坏死组织，但要避开橘子、柠檬这类酸性水果，不然会刺激伤口，加重疼痛。
外用药膏：别乱涂，要“对症”
口角炎常是细菌和真菌混合感染，得“针对性”用药。如果是细菌为主，医生可能会开莫匹罗星软膏——涂的时候要薄涂，轻轻按摩让皮肤吸收；如果真菌多，会加用制霉菌素软膏。注意！涂任何药膏前，都要用碘伏轻轻擦一下创面消毒，但别涂到正常皮肤，不然会打乱皮肤本身的菌群平衡。所有用药都要听医生的，别自己乱买乱涂。
这3个信号，必须马上看医生！
如果出现以下情况，别硬扛，赶紧去医院：第一，伤口渗液（流水、流脓）超过72小时还没好转，可能是耐药菌在作怪；第二，嘴角肿成“蜂窝状”，说明炎症已经钻到深层组织里了；第三，突然疼得更厉害，还发烧，这可能是感染扩散了。医生会通过真菌镜检、细菌培养找出“真凶”，必要时用光动力治疗帮伤口快点好。
预防口角炎，先建“防护网”
预防比治疗更重要！喝酒前先喝500ml电解质水，维持身体水分平衡；选含甘油的润唇膏，喝酒时能持续保湿12小时；酒局前吃点南瓜子、牡蛎——锌元素能增强嘴角黏膜的抗损伤能力；另外，定期换牙刷、毛巾，别和别人共用，避免交叉感染。
其实，口角炎的本质是“屏障受损+感染”，根本不是“上火”那么简单。想要解决它，得从“找原因、做好基础护理、补对营养、正确用药、提前预防”这几个方面入手。只要用科学的方法应对，不仅能快速缓解症状，还能减少复发。记住，嘴角的小问题里藏着大讲究，别再用“上火”敷衍，科学应对才能真正解决问题！
