很多中年男性可能都有过这样的经历：坐在办公桌前盯着电脑突然一阵头晕，或者转头拿文件时天旋地转，休息几分钟又恢复正常，往往以为是没睡好或压力大，殊不知这背后可能藏着颈椎的“小情绪”。今天就来深入聊聊，为什么颈椎病会导致间断性头晕，以及遇到这种情况该如何科学应对。
颈椎“长骨刺”“椎间盘突出”，压到大脑的“供血生命线”
随着年龄增长，中年男性的颈椎容易出现退行性改变，比如骨质增生、椎间盘突出等问题。人们可以把椎动脉想象成给大脑供血的“高速公路”，它沿着颈椎的横突孔向上延伸，负责给小脑、脑干等重要部位输送血液。当颈椎出现骨质增生时，增生的骨赘可能会挤压椎动脉；椎间盘突出也可能因为位置偏移压迫到椎动脉周围的组织，导致椎动脉管腔变窄、血流速度减慢。研究显示，约65%的颈椎病头晕患者存在椎动脉受压情况，中年男性因长期伏案工作、颈部劳损等因素，这种压迫的发生率比女性高20%左右。当椎动脉供血不足时，大脑得不到足够的氧气和营养，就会出现间断性头晕，尤其是在转头、低头等颈椎活动时，压迫会更明显，头晕症状也会加重。
脖子肌肉“僵成铁板”，也会连累大脑缺血头晕
中年男性大多面临工作压力大、长期伏案的情况，有的甚至一坐就是半天，低头看电脑、刷手机更是家常便饭。这种不良姿势会让颈部肌肉长期处于紧张状态，比如胸锁乳突肌、斜方肌等，就像一直被拉紧的弹簧，时间久了会出现痉挛、僵硬。研究发现，每天低头超过4小时的长期低头族，颈部肌肉紧张度比普通人高35%，而肌肉紧张不仅会导致颈部酸痛，还会影响周围血管的正常舒张和收缩。颈部肌肉包裹着椎动脉和颈动脉，当肌肉紧张时，会间接压迫这些血管，导致血流不畅，大脑供血受到影响，进而引发间断性头晕。比如有的男性早上起床后转头，会因为颈部肌肉僵硬压迫血管，出现短暂的头晕，就是这个道理。
颈椎刺激交感神经，血压“过山车”也会晃晕人
颈椎周围分布着丰富的交感神经末梢，它们就像身体的“神经调节器”，负责调节血压、心跳、血管收缩等功能。当颈椎出现病变时，比如椎间盘突出刺激到颈椎周围的交感神经，或者颈部肌肉紧张牵拉神经，都会导致交感神经功能紊乱。临床研究指出，约30%的颈椎病头晕患者伴有交感神经紊乱情况，具体表现为交感神经兴奋或抑制：兴奋时会导致血管收缩、血压升高，抑制时则会让血管舒张、血压降低。不管是血压突然升高还是降低，大脑都无法适应这种快速波动，就会出现头晕、眼花等症状。比如有的中年男性在突然转头时，颈椎刺激交感神经，导致血压瞬间升高，就会感到一阵头晕，还可能伴有心慌、出汗等症状。
出现间断性头晕别硬扛，这些检查能帮人明确病因
看到这里可能有人会问，出现间断性头晕就一定是颈椎病吗？其实不然，耳石症、高血压、低血糖、前庭神经炎等疾病也可能导致类似症状，所以关键是及时就医明确病因。如果怀疑是颈椎病，医生通常会建议做这些检查：首先是颈椎X线，可以初步查看颈椎的生理曲度是否变直、有没有骨质增生；其次是颈椎CT，能更清晰地看到颈椎的骨性结构，比如椎间盘突出的位置和程度；还有颈椎MRI，它可以观察颈椎的软组织，比如椎间盘、脊髓、神经等有没有病变；另外，椎动脉超声可以检查椎动脉的血流速度和管腔情况，判断是否存在供血不足。需要注意的是，这些检查各有侧重，医生会根据具体情况选择合适的项目，所以不要自行判断或拒绝检查。
预防颈椎性头晕，这几件事需要坚持做
预防颈椎性头晕，这几件事需要坚持做。对于中年男性来说，首先要调整不良姿势，比如伏案工作时保持颈椎中立位，屏幕高度与视线平齐，每工作1小时起身活动5分钟，做一些颈部拉伸动作；其次要选择合适的枕头，枕头高度以8-15厘米为宜，避免过高或过低导致颈椎变形；另外，适当进行颈部锻炼，比如游泳、打羽毛球等运动，可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定；最后要注意颈部保暖，避免受凉导致肌肉紧张。研究显示，坚持这些预防措施的人群，颈椎病头晕的发生率可降低40%左右，效果还是比较明显的。
总之，中年男性出现间断性头晕不要不当回事，也不要盲目猜测，颈椎问题是常见诱因之一，但也可能是其他疾病的信号。通过了解颈椎病导致头晕的机制，做好日常预防，出现症状及时就医检查，才能科学应对，避免小问题变成大麻烦。
