刷牙时对着镜子发现门牙缝能透光？别不当回事，这可能不是单纯的衰老，而是牙周炎在偷偷搞破坏——这个困扰全球超多大龄成年人的慢性炎症，就像在牙根周围埋了“隐形地雷”，不重视的话很容易引发一系列问题。
牙龈萎缩：牙齿的“保护套”在缩小
健康的牙龈像粉红色的软布，紧紧裹着牙根，但牙周炎的慢性炎症会让这层“保护套”慢慢往后缩。就像潮水退去露出礁石，牙龈退缩后，牙根暴露出来，牙缝自然就变大了。这个过程特别隐蔽，很多人直到用牙线时出血、咬苹果留下牙印，才发现牙龈出了问题。
牙槽骨溶解：牙齿的“地基”在瓦解
牙槽骨是支撑牙齿的“地基”，就像混凝土撑着房子。但牙周炎的持续炎症会激活一种叫“破骨细胞”的“拆迁队”——研究发现，牙周病菌释放的毒素会打乱骨头的新陈代谢，让支撑牙齿的“承重墙”慢慢被“拆”掉。等骨头被吸收到一定程度，牙齿就像插在沙子里的筷子，轻轻咬东西都会晃动。
牙齿移位：连锁反应开始了
当“地基”（牙槽骨）和“保护套”（牙龈）都被破坏，牙齿就开始“乱跑”了。原本整齐的牙列出现空隙，旁边的牙齿为了填补空缺被迫移位，形成恶性循环。更危险的是，松动的牙齿会变成细菌的“大本营”，加速邻近健康牙齿的病变。
科学应对：三步稳住牙周
- 深度清洁：定期去医院做龈下刮治，清除牙龈底下藏着的菌斑。现在用超声设备能精准刮掉牙根表面的毒素，帮助牙周重新恢复健康环境。
- 调整菌群：通过局部抗菌治疗，帮口腔菌群重新平衡——只清除有害菌，保留有益菌，让口腔内的微生态稳定下来。
- 固定牙齿：如果牙齿刚出现移位，早点做正畸干预，再用牙周夹板固定松动的牙齿，重新建立牙齿的支撑系统。
日常防护：四件事守住牙周健康
- 电动牙刷+冲牙器：电动牙刷的高频震动能清除90%以上的菌斑，冲牙器的水流还能按摩牙龈，改善血液循环；
- 含氟牙膏+脱敏剂：含氟牙膏能加固牙齿，脱敏剂可以封住暴露的牙本质小管，缓解冷热敏感；
- 嚼无糖口香糖：每天嚼2分钟无糖口香糖，促进唾液分泌——唾液是口腔的天然保护液，能帮牙齿抵御细菌；
- 定期检查：每半年去医院做一次牙周探诊，监测牙周袋的深度变化，及时发现早期问题。
特别提醒：这些信号要赶紧查
要是发现牙缝突然变宽、刷牙出血、牙齿怕冷热，一定要尽快去看牙医！早期干预能大大降低骨头继续被吸收的风险，错过了最佳时机，后面治疗会更复杂。维护牙周健康就像养车，定期“小保养”肯定比等坏了“大修”更划算、更省心。
其实牙周炎不是突然出现的，而是慢慢发展的——从牙龈萎缩到牙槽骨溶解，再到牙齿移位，每一步都有信号。只要我们早注意这些信号，及时干预，再做好日常的清洁和防护，就能把牙周炎的“隐患”扼杀在萌芽里，守住牙齿的“根基”。毕竟，一口结实的牙齿，才是吃好饭、过好日常的重要保障呀！
