当牙齿开始有点松动、晃动感，很多人会以为是撞到了或者咬了硬东西，其实背后藏着更危险的原因——口腔医生发现，绝大多数牙齿松动都和牙周炎有关。这个被称作“沉默杀手”的疾病，正通过三个方式悄悄破坏牙齿的根基。
牙齿松动的隐形杀手：牙周炎的三重攻击
第一重：炎症先破坏“连接带”
牙齿表面的牙菌斑里有致病菌，它们会分泌有害物质，破坏牙周膜里的胶原纤维——这可是连接牙齿和牙槽骨的“纽带”，一旦受损，牙齿就像松动的螺丝钉，慢慢失去固定力。炎症还会加速牙周组织的降解，让牙齿的“连接”越来越弱。
第二重：牙槽骨“地基”被侵蚀
牙槽骨是牙齿的“土壤”，里面的骨小梁像地基里的钢筋，保持牙槽骨结实。牙周炎会激活一种叫破骨细胞的“破坏细胞”，让骨吸收的速度远超正常——就像土壤慢慢被挖走，牙齿的根基越变越短，自然就松了。
第三重：咬合乱了，越松越厉害
当牙周组织破坏到牙齿Ⅱ度松动时，牙齿会稍微移位，打破原来的咬合平衡，形成“越咬不对劲儿越松动，越松动越咬不对劲儿”的恶性循环。异常的咬合力会让局部牙周组织承受比正常大好几倍的力量，加速松动进程。
牙周炎的早期预警信号
多数人在牙周炎初期没明显感觉，但这些“危险信号”要警惕：
• 早上刷牙或咬苹果时牙龈老出血，超过3天还不好；
• 嚼东西时觉得牙齿像“浮在嘴里”，没力气；
• 吃饭时食物老塞在后牙牙缝里；
• 牙缝间出现三角形的黑缝（黑三角）；
• 牙龈边缘坑坑洼洼，像被虫子咬过。
调查显示，多数中重度牙周炎患者在牙齿松动前半年以上就有这些症状，但只有不到两成人去看医生。
科学应对牙齿松动的三大策略
1. 早期做牙周基础治疗
当牙齿Ⅰ度松动时，医生会做龈下刮治和根面平整——深入牙龈下清除牙石和细菌，把牙根表面磨光滑；配合激光辅助治疗，能明显减少牙周袋深度，减慢骨吸收速度。这是稳住牙齿的“黄金期”。
2. 用夹板固定+调整咬合
对于Ⅱ度松动的牙齿，现代牙周夹板技术能有效分散咬合力——这种夹板用新型材料做的，又结实又好看，成功率挺高。再配合正畸稍微调整牙齿位置，恢复正确的咬合关系，重新稳定牙齿。
3. 日常护理要守五大守则
• 用改良巴氏刷牙法（医生常说的Bass刷牙法），每天刷2次以上；
• 用牙缝刷清理后牙之间的缝隙；
• 定期换有抗菌作用的牙刷；
• 饭后用氯己定含漱液漱口；
• 定期去做牙周检查。
研究证实，坚持规范护理能大幅降低牙周炎复发率，让牙齿留得更久。
预防胜于治疗的科学理念
预防牙周炎的关键是控制牙菌斑。最近的指南说，用牙刷、牙缝刷等物理方法清理，加上含漱液等化学方法抑制细菌，双重干预效果最好。像糖尿病患者、吸烟者、有家族史的高危人群，要定期去做专业的牙周维护，制定个性化预防方案。
牙齿稳固是全身健康的重要基石，了解牙周炎怎么破坏牙齿，做好预防和应对，我们完全能守住这口“革命本钱”。记住，口腔健康没有后悔药，但有预防针——早发现、早治疗，才能让牙齿一直结实。
