很多人都有过突然头晕的经历，可能是蹲久了站起来眼前一黑，也可能是毫无征兆地天旋地转，而颈椎病是引起这种突发头晕的常见原因之一。不过颈椎病引发头晕可不是简单的“脖子疼带的”，背后藏着两种不同的发病机制，今天我们就来好好拆解一下，帮你搞清楚其中的门道，顺便说说遇到这种情况该怎么处理。
突然头晕背后的“颈椎黑手”：两种类型要分清
很多人出现突然头晕时会联想到颈椎病，但并非所有头晕都和颈椎有关——真正由颈椎病引发的头晕，核心机制可分为椎动脉型和交感神经型两种，它们的发病原理完全不同，对应的症状和应对方式也有区别，可不能混为一谈。
椎动脉型颈椎病：血管“被卡”导致大脑“断供” 首先来说椎动脉型颈椎病，这种类型的头晕跟颈椎“卡”住了给大脑供血的血管有关。我们的颈椎两侧各有一条椎动脉，它们就像两条“生命通道”，负责给大脑后半部分供血。如果颈椎因为长期低头、年龄增长出现了骨质增生，或者颈椎间盘突出，这些病变就可能压迫到椎动脉，让血管变窄，供血量减少。而当你突然转头、低头或者抬头时，受压的椎动脉会被进一步牵拉或扭曲，本来就不够用的血液供应更显不足，大脑缺血缺氧，自然就会突然头晕，甚至可能伴随恶心、呕吐的症状。研究表明，长期低头看手机导致颈椎生理曲度变直的年轻人，椎动脉受到的慢性牵拉更明显，发生此类头晕的概率相对较高，这也是现在越来越多年轻人被颈椎病缠上的原因之一。
交感神经型颈椎病：神经“乱指挥”让血管“失控” 另一种是交感神经型颈椎病，这种类型的头晕就不是血管直接受压那么简单了，而是颈椎病变刺激到了颈部的交感神经。交感神经是我们身体里的“调节大师”，负责管理血管的收缩和舒张、心率快慢等多种功能。如果颈椎间盘突出、颈椎不稳或者颈部肌肉紧张，就可能刺激到交感神经，让它“乱了分寸”，发出错误的信号。比如本来该让血管舒张的信号变成了收缩，脑部的血管一收缩，血液循环就变差了，大脑供血不足，头晕就找上门了。这种头晕通常还会伴随一些其他症状，比如心慌、胸闷、眼睛干涩或者耳鸣，容易被误认为是心脏或者耳朵的问题。研究数据显示，交感神经型颈椎病在伏案工作时间较长的人群中发病率较高，这提醒我们，长时间保持一个姿势对颈椎的伤害比我们想象的要大。
怀疑是颈椎病头晕？别硬扛，这样做才对
当出现突然头晕，并且怀疑是颈椎病引起的时候，可不能自己在家“硬扛”或者随便贴个膏药就完事，正确的做法是及时就医明确诊断，避免耽误病情。
首先要观察头晕的伴随症状，如果头晕的时候还带着颈部疼痛、肩膀发沉、手臂麻木，或者头晕频繁发作、持续时间变长，甚至影响到了正常的工作和生活，这时候就一定要去正规医院就诊了。医生通常会让你做一系列影像学检查，比如颈椎X线可以看颈椎的生理曲度有没有变直、有没有骨质增生；颈椎CT能更清楚地看到颈椎间盘的情况；磁共振则可以细致观察神经和血管的受压程度，这些检查结果结合你的症状，才能准确判断是不是颈椎病引起的头晕，以及是哪种类型。需要注意的是，很多其他疾病也会引起突然头晕，比如耳石症、高血压、低血糖等，所以专业的检查和医生的判断才是“金标准”，千万不要通过搜索引擎自行查询症状就下结论。
确诊之后，医生会根据具体情况给出治疗建议，比如物理治疗中的牵引、按摩、热敷等，可以帮助缓解颈椎肌肉紧张，减轻对血管和神经的压迫；如果症状比较严重，可能还需要药物治疗，具体用药需遵循医嘱，不可自行购买服用。
不想被颈椎头晕缠上？日常防护要做好这几点
想要避免颈椎病引起的突然头晕，最关键的还是做好日常的颈椎保健，把“病根”扼杀在摇篮里。毕竟颈椎病的发生不是一朝一夕的事，而是长期不良习惯积累的结果，所以日常防护一定要做到位。
首先要改掉长时间低头的坏习惯，比如看手机的时候把手机举到跟眼睛平齐的高度，不要埋着头看；工作的时候调整电脑屏幕的位置，让屏幕顶端跟视线平齐，这样可以减少颈椎的压力，避免颈椎生理曲度变直。其次，每工作或者学习40分钟，就要站起来活动一下颈椎，做几个简单的动作：缓慢地抬头，让下巴尽量往上抬，保持5秒，再缓慢地低头，下巴贴向胸口，保持5秒；然后缓慢地向左右转动头部，每个方向保持5秒，动作需轻柔缓慢，避免快速甩头或过度扭转，防止颈椎损伤。另外，睡觉用的枕头也很有讲究，高度最好是自己拳头的高度，宽度要能支撑住整个颈部，这样可以让颈椎在睡觉时也保持正常的生理曲度，不会因为枕头过高或过低而加重劳损。还有一点要注意，平时不要长时间保持一个姿势，比如窝在沙发里看电视、低头玩游戏或长期伏案工作，这些都会让颈椎处于紧张状态，时间长了就容易出问题。
总的来说，颈椎病引发的突然头晕不是小问题，但也不用过度恐慌，关键是要搞清楚背后的原因，及时就医检查，同时做好日常的颈椎保健。只要能养成良好的生活习惯，注意保护颈椎，就能大大减少这种突发头晕的概率，让颈椎“服服帖帖”的，不给你添乱。
